Fırında Sardalya

Yunan Mutfağı · Balık ve Deniz Ürünleri

Fırında Sardalya

Taze sardalyalar fırında limon dilimleri üzerinde, bolca zeytinyağı, kekik ve sarımsakla pişirilir.

Tarif bulucuda aç →
Süre35 dk
Porsiyon4
ZorlukKolay
Kaloriyakl. 400

Malzemeler · 4 porsiyon için

Hazırlanışı

  1. Fırını 220 °C'ye ısıtın, sardalyaları içten ve dıştan durulayın, kurulayın ve her yerini tuz ve karabiberle tatlandırın.
  2. İki limonu ince dilimleyin ve yağlanmış bir fırın kabının tabanına üst üste binecek şekilde dizin – bu dilimler balıkları doğrudan ısıdan korur ve aroma katar.
  3. Sardalyaları limon dilimlerinin üzerine tek sıra halinde sıkıca yerleştirin, ince kıyılmış sarımsağı üzerlerine serpin ve 5 yemek kaşığı zeytinyağı gezdirin.
  4. Kekik ve kaba deniz tuzunu serpin ve derileri kabarıp hafifçe kızarana kadar 15-18 dakika pişirin.
  5. Kısaca sıcak ızgaranın altına alın ve sırtları altın rengine dönüp et kılçıkta beyazlaşana kadar 2 dakika gratine edin.
  6. Kalan zeytinyağı ve üçüncü limonun suyunu gezdirin, kıyılmış maydanoz serpin ve doğrudan kaptan ılık servis edin.
#balık#fırın#hafif#yaz#hafif