Hint Mutfağı · Çorbalar ve Güveçler
Lauki Chana Dal
Nohut kırması ile yumuşayana kadar haşlanmış su kabağı küpleri, hafif ve narin baharatlanmış.
Tarif bulucuda aç →Süre50 dk
Porsiyon4
ZorlukKolay
Kaloriyakl. 280
Malzemeler · 4 porsiyon için
600 g su kabağı (lauki, yerine kabak)
150 g chana dal (sarı nohut kırması)
1 soğan
2 domates
1 parça zencefil (3 cm)
1 çay kaşığı zerdeçal
1 çay kaşığı kimyon
1 çay kaşığı toz kişniş
2 yemek kaşığı sadeyağ (ghee)
1/2 çay kaşığı asafetida (hing)
1/2 demet taze kişniş
Tuz
Hazırlanışı
- Chana dalı yıkayıp 1 saat ılık suda ıslatın, su kabağını soyup çekirdeklerini çıkarıp 2 cm'lik küpler halinde doğrayın.
- Soğanı ince kıyın, domatesleri doğrayın ve zencefili ince rendeleyin.
- Bir tencerede sadeyağı ısıtın, kimyon ve asafetidayı kimyon çıtırdayana kadar 30 saniye kavurun, ardından soğan ve zencefili 5 dakika şeffaflaşana kadar kavurun.
- Domates, zerdeçal ve toz kişnişi ekleyip koyu bir macun oluşana kadar 4-5 dakika pişirin.
- Süzülmüş dalı ve kabak küplerini karıştırın, 700 ml su ekleyin, tuzlayın ve kapalı olarak dal yumuşayıp kabak dağılana kadar 25-30 dakika pişirin.
- Yahniyi kaşığın arkasıyla hafifçe ezerek kıvamlı hale getirin, kişnişle serpin ve sıcak servis edin.