Hint Mutfağı · Çorbalar ve Güveçler
Kootu (Mercimekli Sebze Yahnisi)
Balkabağı ve fasulyeli mung dal ile yapılan hafif baharatlı Güney Hint yahnisi, taze hazırlanmış hindistancevizi-kimyon macunuyla kıvam bulur.
Tarif bulucuda aç →Süre45 dk
Porsiyon4
ZorlukKolay
Kaloriyakl. 300
Malzemeler · 4 porsiyon için
200 g mung dal (sarı maş fasulyesi)
400 g Hokkaido balkabağı
150 g yeşil fasulye
60 g rendelenmiş hindistancevizi
1 tatlı kaşığı kimyon
2 yeşil biber (acı)
1 tatlı kaşığı zerdeçal
1 tatlı kaşığı hardal tohumu
12 köri yaprağı
1 kurutulmuş acı biber
2 yemek kaşığı gi (tereyağı)
Tuz
Hazırlanışı
- Mung dal'ı yıkayın, Hokkaido balkabağını kabuğuyla birlikte 2 cm'lik küpler halinde kesin ve yeşil fasulyeleri parmak uzunluğunda parçalara bölün.
- Mung dal'ı 700 ml su, zerdeçal ve tuzla birlikte ocağa alıp mercimekler yumuşayıp yine de şeklini koruyana kadar 15 dakika pişirin.
- Balkabağı ve fasulyeleri ekleyip çatalla bastırıldığında yumuşayan ama dağılmayan sebzeler elde edene kadar 10 dakika daha pişirin.
- Rendelenmiş hindistancevizi, kimyon ve yeşil biberleri 100 ml suyla ince bir macun haline getirin, macunu karıştırıp kısık ateşte 5 dakika demlenmeye bırakın – artık kaynatmayın, yoksa hindistancevizi macunu kesilir.
- Tadka için gi'yi ısıtın, hardal tohumlarını içinde patlatın ve köri yapraklarını kurutulmuş acı biberle birlikte 15 saniye kavurun.
- Tadkayı yahninin üzerine dökün, kısa süre demlenmeye bırakın ve ılık olarak pilavla servis edin.