Hint Mutfağı · Salatalar ve Mezeler
Hara Bhara Kabab
Ispanak, bezelye ve patatesten yapılan yeşil vejetaryen köfteler, az yağda çıtır çıtır kızartılır.
Tarif bulucuda aç →Süre45 dk
Porsiyon4
ZorlukOrta
Kaloriyakl. 290
Malzemeler · 4 porsiyon için
300 g yaprak ıspanak (taze veya dondurulmuş)
200 g bezelye
400 g nişastalı patates
2 yemek kaşığı nohut unu
1 yemek kaşığı galeta unu
2 yeşil biber
1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
1 tatlı kaşığı garam masala
1 tatlı kaşığı amchur (kuru mango tozu)
1/2 demet taze kişniş
4 yemek kaşığı bitkisel yağ
Tuz
Hazırlanışı
- Patatesleri kabuklarıyla 20 dakika yumuşayana kadar haşlayın, soyup sıcakken ince ezin; ardından karışım sulanmasın diye tamamen soğumaya bırakın.
- Ispanağı kaynayan tuzlu suda 1 dakika haşlayın, hemen buzlu suda soğutup elinizle sıkıca suyunu sıkın, sonra ince doğrayın.
- Bezelyeyi 3 dakika haşlayın, süzün ve biber ile kişnişle birlikte mutfak robotunda kabaca çekin – karışım hâlâ dokulu olmalı.
- Patates, ıspanak, bezelye karışımı, zencefil, garam masala, amchur, nohut unu, galeta unu ve 1 tatlı kaşığı tuzu iyice yoğurun ve 15 dakika soğukta bekletin.
- Islak ellerle karışımdan yaklaşık 6 cm çapında 12 yassı köfte şekillendirin ve sıcak bitkisel yağda orta ateşte her yüzünü 3-4 dakika altın rengi bir kabuk oluşana kadar kızartın.
- Kağıt havluda kısaca süzdürün ve naneli chutney ile soğan halkalarıyla sıcak meze olarak sunun.