Hint Mutfağı · Sebze Yemekleri
Beans Poriyal
İnce doğranmış taze fasulyenin hindistancevizi rendesi, hardal tohumu ve urad dal ile kısaca kavrulduğu Güney Hindistan usulü günlük yemek.
Tarif bulucuda aç →Süre25 dk
Porsiyon4
ZorlukKolay
Kaloriyakl. 180
Malzemeler · 4 porsiyon için
600 g taze fasulye
100 g hindistancevizi rendesi
1 tatlı kaşığı hardal tohumu
1 yemek kaşığı urad dal (kabuğu soyulmuş siyah mercimek)
2 kurutulmuş kırmızı biber
1 dal köri yaprağı
1 tutam asafetida (hing)
1 soğan
1/2 tatlı kaşığı zerdeçal
3 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
Tuz
Hazırlanışı
- Fasulyeleri ayıklayıp yaklaşık 5 mm'lik çok ince parçalar halinde doğrayın – ne kadar ince doğranırsa poriyalde o kadar eşit pişer; soğanı ince doğrayın.
- Geniş bir tavada hindistancevizi yağını kızdırın, hardal tohumlarını 30 saniye patlatın, ardından urad dal ve kurutulmuş kırmızı biberleri ekleyip dal altın rengi olana kadar 1 dakika kavurun.
- Köri yapraklarını ve asafetidayı serpin, kısa süre cızırdadıktan sonra soğanı 2 dakika saydamlaşana kadar soteleyin.
- Fasulyeleri ve zerdeçalı ekleyip tuzlayın, 3 yemek kaşığı su ilave edip kapağı kapatarak fasulyeler yumuşayıp yeşilliğini koruyana kadar orta ateşte 6-8 dakika pişirin.
- Kapağı açıp kalan suyun buharlaşması için 2 dakika daha kapaksız pişirin, böylece poriyal kuru kalır.
- Hindistancevizi rendesini karıştırıp sadece 1 dakika ısıtın ve hemen pirinç ve sambarla servis edin.