Марокканская кухня · Тесто, паста и рис
Мхамса
Крупные скатанные вручную жемчужины кускуса, сваренные до мягкости в пряном овощном бульоне с нутом и томатом.
Открыть в поиске рецептов →Время70 мин
Порции4
СложностьСредне
Калорииок. 490
Ингредиенты · на 4 порций
400 г мхамсы (крупный жемчужный кускус, можно заменить фрегулой)
250 г нута (консервированного)
3 моркови
2 кабачка
3 помидора
2 ст. л. томатной пасты
2 луковицы
1 ч. л. куркумы
1 ч. л. зиры
1,2 л овощного бульона
5 ст. л. оливкового масла
Соль, перец
Приготовление
- Лук мелко нарезать, морковь нарезать кружками, кабачки — полукольцами, а помидоры очистить от кожицы, удалить семена и нарезать кубиками.
- Разогреть оливковое масло в широкой кастрюле и потушить лук 5 мин. до прозрачности, затем прогреть куркуму, зиру, имбирь и томатную пасту 1 мин., пока специи не начнут благоухать.
- Добавить кубики помидоров и морковь, залить овощным бульоном, посолить, поперчить и варить под крышкой 15 мин.
- Всыпать мхамсу, хорошо перемешать и варить без крышки 15–18 мин. на слабом огне, изредка помешивая, чтобы жемчужины не пристали ко дну.
- Вмешать кабачки и промытый нут и варить еще 8 мин., пока жемчужины не станут мягкими, а бульон едва их покрывает — при необходимости долить немного горячей воды.
- Довести до вкуса солью и перцем и подавать горячим в глубоких тарелках с лепешками.