मोरक्कन व्यंजन · नाश्ता और अंडे
तंजिया सबाह बिल बैद
छोटी नाश्ते की ताजीन जिसमें पके हुए प्याज़ और ज़ैतून की चटनी में अंडे सीधे पकाए जाते हैं।
रेसिपी फ़ाइंडर में खोलें →समय35 मिनट
सर्विंग्स2
स्तरमध्यम
कैलोरीलगभग 430
सामग्री · 2 सर्विंग्स के लिए
3 प्याज़
4 अंडे
100 ग्राम हरे ज़ैतून
1/2 अचारी नमक-नींबू
1/2 छोटा चम्मच हल्दी
1/2 छोटा चम्मच पिसा हुआ अदरक
4 बड़े चम्मच जैतून का तेल
1/2 गड्डी हरा धनिया
1 चपटी रोटी (परोसने के लिए)
नमक, काली मिर्च
बनाने की विधि
- प्याज़ को पतली पट्टियों में काटें, ज़ैतून से बीज निकालें और अचारी नींबू का गूदा हटाकर छिलके को बारीक काट लें।
- ताजीन या चपटी कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और प्याज़ को ढककर धीमी आँच पर 12-15 मिनट पकाएँ जब तक वे नरम और हल्के सुनहरे न हो जाएँ।
- हल्दी और अदरक मिलाएँ, 1 मिनट भूनें और 100 मिलीलीटर पानी डालें, फिर ज़ैतून और अचारी नींबू के टुकड़े डालें।
- बिना ढके 5 मिनट पकने दें जब तक चटनी गाढ़ी न हो जाए और तले में एक पतली परत न बन जाए; काली मिर्च और थोड़े नमक से स्वाद संतुलित करें।
- चम्मच की पीठ से प्याज़ में चार गड्ढे बनाएँ, हर गड्ढे में एक अंडा डालें और ढककर 6-8 मिनट पकाएँ जब तक सफ़ेदी जम न जाए और जर्दी नरम रहे।
- कटा हरा धनिया छिड़कें और ताजीन को उसी बर्तन में गरम चपटी रोटी के साथ डुबाकर खाने के लिए परोसें।