मैक्सिकन व्यंजन · सूप और स्ट्यू
काली बीन्स का सूप
एपाज़ोते के साथ मुलायम पिसा हुआ काली बीन्स का सूप, साथ में कुरकुरी टॉर्टिया पट्टियाँ, केसो फ्रेस्को और एवोकाडो।
रेसिपी फ़ाइंडर में खोलें →समय50 मिनट
सर्विंग्स4
स्तरआसान
कैलोरीलगभग 330
सामग्री · 4 सर्विंग्स के लिए
500 ग्राम काली बीन्स (डिब्बाबंद)
1 सफ़ेद प्याज़
3 लहसुन की कलियाँ
2 टहनी एपाज़ोते (या हरा धनिया)
1 लीटर सब्ज़ी का स्टॉक
4 मक्का टॉर्टिया
100 ग्राम केसो फ्रेस्को (या फेटा चीज़)
1 एवोकाडो
1 छोटा चम्मच पिसा हुआ जीरा
1 नींबू (लाइम)
4 बड़े चम्मच तेल
नमक, काली मिर्च
बनाने की विधि
- बीन्स को छलनी में धोकर पानी निथार लें, प्याज़ और लहसुन को बारीक काट लें।
- पतीले में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें और प्याज़-लहसुन को मध्यम आँच पर 5 मिनट तक हल्का पारदर्शी होने तक भूनें, फिर जीरा 30 सेकंड और भूनें जब तक खुशबू न आने लगे।
- बीन्स, एपाज़ोते और स्टॉक डालें और ढककर 20 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ ताकि बीन्स अपना स्वाद छोड़ दें; बाद में एपाज़ोते की टहनियाँ निकाल दें।
- सूप को हैंड ब्लेंडर से बहुत बारीक पीस लें और नमक, काली मिर्च व थोड़े लाइम रस से स्वाद ठीक करें – यह करछी से क्रीम जैसा गाढ़ा बहना चाहिए।
- मक्का टॉर्टिया को पतली पट्टियों में काटें और बचे हुए तेल में मध्यम आँच पर 2–3 मिनट सुनहरा व कुरकुरा तलें, फिर किचन पेपर पर निथार लें।
- गरम सूप को कटोरों में डालें, टुकड़े किए हुए केसो फ्रेस्को, एवोकाडो के टुकड़ों और टॉर्टिया पट्टियों से सजाएँ और तुरंत परोसें, जब तक पट्टियाँ कुरकुरी हैं।