केल स्ट्यू
कड़े मसालों वाला केल, देर तक बीफ़ शोरबे में पकाया गया और आलू के साथ गाढ़ा स्ट्यू बनाया गया।
रेसिपी फ़ाइंडर में खोलें →समय80 मिनट
सर्विंग्स4
स्तरआसान
कैलोरीलगभग 430
सामग्री · 4 सर्विंग्स के लिए
300 ग्राम केल
700 ग्राम मैदेदार आलू
2 प्याज़
1 लीटर गाढ़ा बीफ़ शोरबा
2 बड़े चम्मच घी
1 छोटा चम्मच कैरवे बीज
1 बड़ा चम्मच मध्यम तीखी सरसों
1 छोटा चम्मच जायफल पाउडर
नमक, काली मिर्च
बनाने की विधि
- केल के सख्त डंठलों को अलग करें, अच्छी तरह धोएं और मोटा-मोटा काटें; प्याज़ को बारीक काटें और आलू को छीलकर 2 सेंटीमीटर के टुकड़ों में काटें।
- एक बड़े बर्तन में घी गरम करें और प्याज़ को मध्यम आंच पर 5 मिनट सुनहरा होने तक भूनें।
- कैरवे बीज डालें, 1 मिनट भूनें जब तक खुशबू आए, फिर केल थोड़ा-थोड़ा करके डालें और 4–5 मिनट नरम होने दें।
- बीफ़ शोरबा डालें और ढककर धीमी आंच पर 40 मिनट पकाएं, जब तक केल वाकई नरम और गहरा हरा न हो जाए – केल को इतने लंबे समय की ज़रूरत होती है।
- आलू के टुकड़े डालें और बिना ढके और 20 मिनट पकाएं, आखिर में चम्मच से एक तिहाई आलू को बर्तन के किनारे पर मसल दें ताकि स्ट्यू गाढ़ा हो जाए।
- सरसों, जायफल, नमक और खूब सारी काली मिर्च से तेज़ स्वाद दें और गरमागरम गहरी प्लेटों में परोसें।