Marokkanische Küche · Fisch & Meeresfrüchte
Tajine Hout bel Batata wa Felfla
Fischfilets auf einem Bett aus Kartoffelscheiben und Paprikastreifen, mit Chermoula und Tomaten langsam geschmort.
Im Rezept-Finder öffnen →Zeit65 Min.
Portionen4
NiveauMittel
Kalorienca. 470
Zutaten · für 4 Portionen
700 g festes Weißfischfilet
600 g Kartoffeln
2 rote Paprika
3 Tomaten
1 Bund frischer Koriander
5 Knoblauchzehen
1 TL Kreuzkümmel
1 TL Paprikapulver (edelsüß)
1/2 TL Kurkuma
1 Zitrone
8 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer
Zubereitung
- Für die Chermoula den Koriander fein hacken und mit dem geriebenen Knoblauch, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Kurkuma, dem Saft der Zitrone, 6 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer verrühren; den Fisch mit der Hälfte davon einreiben und 20 Min. kalt stellen.
- Kartoffeln schälen und in 5 mm dünne Scheiben schneiden, die Paprika in Streifen und zwei Tomaten in Scheiben schneiden, die dritte Tomate würfeln.
- Das restliche Olivenöl in eine Tajine oder einen weiten Schmortopf geben und die Kartoffelscheiben dachziegelartig als Boden auslegen, salzen und mit der Hälfte der restlichen Chermoula bestreichen.
- Die Paprikastreifen und Tomatenwürfel darauf verteilen, 150 ml Wasser angießen, zudecken und bei mittlerer Hitze 25 Min. garen, bis die Kartoffeln fast weich sind.
- Die Fischfilets auf das Gemüse legen, mit den Tomatenscheiben belegen, die restliche Chermoula darüberstreichen und zugedeckt weitere 15–18 Min. sanft schmoren, bis der Fisch glasig-fest ist.
- Die Tajine 5 Min. ruhen lassen und direkt im Gefäß mit Fladenbrot servieren, um den Sud aufzutunken.