Spanische Küche · Fisch & Meeresfrüchte
Lubina a la Espalda
Aufgeklappter Wolfsbarsch aus dem Ofen, zum Schluss mit brutzelndem Knoblauch-Chili-Öl und Essig übergossen.
Im Rezept-Finder öffnen →Zeit40 Min.
Portionen2
NiveauMittel
Kalorienca. 480
Zutaten · für 2 Portionen
2 Wolfsbarsche (je ca. 600 g, küchenfertig)
8 Knoblauchzehen
2 getrocknete Chilischoten
100 ml Olivenöl
2 EL Weißweinessig
1 Zitrone
1/2 Bund glatte Petersilie
Salz, Pfeffer
Zubereitung
- Den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und die Wolfsbarsche vom Rücken her längs aufschneiden, die Mittelgräte herauslösen und die Fische flach aufklappen.
- Die Fische mit der Hautseite nach unten auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen, innen salzen, pfeffern und mit 2 EL Olivenöl bepinseln.
- Im heißen Ofen 12–14 Min. backen, bis das Fleisch am Rückgrat weiß und undurchsichtig ist und sich in Blättchen löst.
- Kurz vor Ende den in Scheiben geschnittenen Knoblauch mit den zerbröselten Chilischoten im restlichen Olivenöl bei milder Hitze 3–4 Min. goldgelb ziehen lassen.
- Den Topf vom Herd nehmen, den Weißweinessig vorsichtig einrühren – es spritzt kurz – und das brutzelnde Öl sofort über die heißen Fische gießen.
- Mit gehackter Petersilie bestreuen, mit Zitronenspalten belegen und direkt vom Blech servieren.