Griechische Küche · Fisch & Meeresfrüchte
Galeos Tiganitos
Haifischsteaks in würzigem Mehl gewendet und in Olivenöl goldbraun gebraten, klassisch mit Knoblauchcreme.
Im Rezept-Finder öffnen →Zeit35 Min.
Portionen4
NiveauLeicht
Kalorienca. 560
Zutaten · für 4 Portionen
800 g Haifischsteaks (Schillerlocke, ersatzweise Seehecht)
150 g Mehl
1 TL getrockneter Oregano
1 TL süßes Paprikapulver
250 ml Olivenöl
2 Zitronen
6 Knoblauchzehen
150 g Weißbrot vom Vortag
3 EL Weißweinessig
Salz, Pfeffer
Zubereitung
- Die Fischsteaks abspülen, sehr gründlich trocken tupfen, beidseitig salzen und pfeffern und 15 Min. auf einem Gitter ruhen lassen, damit die Oberfläche abtrocknet.
- Für die Skordalia das entrindete Weißbrot in Wasser einweichen, kräftig ausdrücken und mit dem geschälten Knoblauch, dem Essig und 100 ml Olivenöl zu einer glatten, dicken Creme mixen; mit Salz abschmecken.
- Mehl mit Oregano, Paprikapulver, Salz und Pfeffer in einem tiefen Teller mischen und die Steaks darin rundum wenden, den Überschuss gründlich abklopfen.
- Das restliche Olivenöl in einer schweren Pfanne auf 180 °C erhitzen – ein Holzlöffelstiel muss sofort feine Bläschen ziehen.
- Die Steaks portionsweise je Seite 3–4 Min. braten, ohne die Pfanne zu überfüllen, bis die Kruste goldbraun und knusprig ist, dann auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- Sofort mit der Knoblauchcreme und Zitronenspalten servieren – der Fisch verliert beim Warmhalten schnell seine Kruste.