Mexikanische Küche · Fisch & Meeresfrüchte
Filete en Salsa de Chipotle
Gebratene Fischfilets in cremiger Chipotle-Sauce mit gedünsteten Zwiebeln und einem Spritzer Limette.
Im Rezept-Finder öffnen →Zeit30 Min.
Portionen4
NiveauLeicht
Kalorienca. 430
Zutaten · für 4 Portionen
4 Fischfilets (je ca. 180 g, Kabeljau oder Seehecht)
2 Chipotles in Adobo
200 ml Crema (ersatzweise Schmand)
2 weiße Zwiebeln
3 Knoblauchzehen
200 ml Fischfond
2 EL Butter
2 EL Mehl
2 Limetten
1/2 Bund Koriander
Salz, Pfeffer
Zubereitung
- Die Fischfilets trocken tupfen, beidseitig salzen und pfeffern und dünn im Mehl wenden, den Überschuss abklopfen.
- Butter in einer weiten Pfanne aufschäumen lassen und die Filets je Seite 2–3 Min. goldbraun braten, bis sie sich leicht vom Pfannenboden lösen; herausnehmen und warm stellen.
- Die Zwiebeln in feine Halbringe schneiden, den Knoblauch fein hacken und beides im Bratfett 5–6 Min. dünsten, bis die Zwiebeln weich und an den Rändern goldgelb sind.
- Die Chipotles fein hacken, zugeben, 1 Min. mitrösten und mit dem Fischfond ablöschen; 4 Min. offen auf die Hälfte einkochen.
- Die Crema einrühren und die Sauce bei kleiner Hitze 3–4 Min. cremig ziehen lassen, ohne sie kochen zu lassen, dann mit Salz, Pfeffer und dem Saft einer halben Limette abschmecken.
- Die Filets zurück in die Sauce legen, 1 Min. erwärmen, mit Koriander bestreuen und mit Reis und Limettenspalten servieren.