Cuisine Mexicaine · Pâte, Pâtes & Riz
Sopes
D'épaisses galettes de maïs au rebord pincé, garnies de purée de haricots, de poulet, de fromage, de crema et de salsa.
Ouvrir dans le moteur de recettes →Temps50 Min.
Portions4
NiveauMoyen
Caloriesenv. 540
Ingrédients · pour 4 portions
400 g de masa harina (farine de maïs pour tortillas)
350 ml d'eau tiède
300 g de purée de haricots
400 g de filets de blanc de poulet
150 ml de crema (ou crème épaisse à défaut)
150 g de queso fresco (ou feta à défaut)
1/2 romaine
1 oignon blanc
200 ml de salsa
5 c. à s. d'huile
Sel
Préparation
- Pocher les filets de poulet dans l'eau salée pendant 18 min, laisser tiédir brièvement et effilocher finement.
- Pétrir la masa harina avec 1 c. à c. de sel et l'eau tiède jusqu'à obtenir une pâte souple qui a la texture d'une argile humide et ne se fissure pas sur les bords à la pression ; laisser reposer 10 min.
- Former huit boules égales avec la pâte et les aplatir entre deux feuilles de film alimentaire en disques de 1 cm d'épaisseur, de la taille d'une paume de main.
- Cuire les disques dans une poêle sèche à feu moyen 3 min de chaque côté, puis, encore chauds, pincer le pourtour du bout des doigts pour former un rebord – il retiendra la garniture.
- Faire dorer les sopes dans 5 c. à s. d'huile, 2 min de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient croustillants, puis les égoutter sur du papier absorbant.
- Tartiner de purée de haricots chaude, ajouter le poulet et garnir de romaine, d'anneaux d'oignon, de crema, de queso fresco émietté et de salsa avant de servir.