Sopa de Yogur Toyga
Sopa de yogur de Anatolia central con trigo partido y garbanzos, ligada con huevo y bañada en mantequilla de menta.
Abrir en el buscador de recetas →Tiempo60 Min.
Porciones4
NivelMedio
Caloríasaprox. 280
Ingredientes · para 4 porciones
150 g de granos de trigo
200 g de garbanzos
600 g de yogur
1 huevo
2 cda. de harina
1 l de caldo de verduras concentrado
50 g de mantequilla
1 cda. de menta
Sal, pimienta
Preparación
- Remojar por separado los granos de trigo y los garbanzos el día anterior en abundante agua fría, y escurrirlos y enjuagarlos el día de la cocción.
- Cocer los garbanzos en agua 40 min. hasta que estén tiernos, y los granos de trigo por separado 35 min. hasta que revienten; escurrir ambos.
- Batir el yogur, el huevo y la harina en un bol con las varillas hasta que quede totalmente liso, sin grumos de harina visibles.
- Calentar el caldo de verduras en la olla e incorporar la mezcla de yogur en un chorro fino sin dejar de remover.
- Calentar a fuego bajo, removiendo sin parar en una sola dirección, 10 min. hasta que la sopa espese visiblemente; debe hervir solo suavemente, o el yogur se cortará; añadir el trigo y los garbanzos y salar.
- Derretir la mantequilla, dejar infusionar la menta 30 seg., verter sobre la sopa y servir con pimienta recién molida.