Sopa de Acelgas del Mar Negro
Guiso-sopa del Mar Negro de acelgas con alubias blancas y maíz, terminado cremoso con yogur.
Abrir en el buscador de recetas →Tiempo60 Min.
Porciones4
NivelFácil
Caloríasaprox. 290
Ingredientes · para 4 porciones
500 g de acelgas
200 g de alubias blancas
150 g de maíz
1 cebolla
3 dientes de ajo
1,2 l de agua
300 g de yogur
50 g de mantequilla
1 cdta. de pimentón en copos (pul biber)
Sal, pimienta
Preparación
- Poner las alubias en remojo toda la noche, escurrir y cocer en agua fresca 50 min. hasta que estén blandas; lavar las acelgas, cortar los tallos en trozos de 1 cm y las hojas en tiras anchas.
- Picar finamente la cebolla y el ajo y rehogarlos en la mitad de la mantequilla a fuego medio 5 min. hasta que estén transparentes.
- Añadir primero los tallos de acelga y rehogar 5 min., luego incorporar las hojas y dejar que se reduzcan.
- Verter el agua, llevar a ebullición y cocer suavemente 20 min. hasta que todo esté tierno; añadir las alubias y el maíz y dejar reposar 5 min., luego salpimentar.
- Retirar la olla del fuego, diluir el yogur con dos cucharones de sopa caliente hasta que quede homogéneo e incorporarlo; a partir de aquí no volver a hervir o se cortará.
- Calentar la mantequilla restante con el pimentón en copos, rociarla sobre los platos y servir la sopa caliente con pan.