Κουζίνα ιταλική · Σούπες & Μαγειρευτά
Σούπα με Φάρο και Φασόλια Γκαρφανίνα
Σούπα φάρο από την Γκαρφανιάνα με φασόλια μπορλότι και φασκόμηλο, μισή πολτοποιημένη και πολύ πηχτή.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος90 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 400
Υλικά · για 4 μερίδες
250 γρ. φάρο (σιτάρι έμμερ)
250 γρ. φασόλια μπορλότι (κονσέρβα, στραγγισμένα)
1 κρεμμύδι
1 καρότο
1 κλωνάρι σέλινο
3 σκελίδες σκόρδο
6 φύλλα φασκόμηλο
200 γρ. τριμμένη ντομάτα
1,5 λίτρο ζωμό λαχανικών
6 κ.σ. ελαιόλαδο
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Ξεβγάζουμε το φάρο με κρύο νερό και το μουλιάζουμε σε νερό για 2 ώρες, μετά το στραγγίζουμε· το μαργαριταρένιο φάρο μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατευθείαν.
- Ψιλοκόβουμε κρεμμύδι, καρότο και σέλινο, ψιλοκόβουμε το σκόρδο και κόβουμε τα φύλλα φασκόμηλου σε λεπτές λωρίδες.
- Ζεσταίνουμε 4 κ.σ. ελαιόλαδο σε βαριά κατσαρόλα και σοτάρουμε τα λαχανικά, το σκόρδο και το φασκόμηλο σε χαμηλή φωτιά 10 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν και να μυρίσουν όμορφα.
- Προσθέτουμε την τριμμένη ντομάτα και σιγοβράζουμε 5 λεπτά, μετά πολτοποιούμε λεπτά τη μισή ποσότητα φασολιών με μια κουτάλα ζωμό και τα ανακατεύουμε στην κατσαρόλα.
- Ανακατεύουμε φάρο και τα υπόλοιπα φασόλια, ρίχνουμε τον υπόλοιπο καυτό ζωμό και σιγοβράζουμε σκεπασμένο 45–50 λεπτά, μέχρι οι κόκκοι να μαλακώσουν και η σούπα να δέσει πηχτή· αρωματίζουμε με αλάτι και πιπέρι.
- Πριν το σερβίρισμα αφήνουμε να ξεκουραστεί 10 λεπτά για να πήξει περισσότερο και περιχύνουμε κάθε μερίδα με το υπόλοιπο ελαιόλαδο.