Κουζίνα Ινδική · Σούπες & Μαγειρευτά
Ούντιγιου
Χειμωνιάτικο ραγού από τη Γκουτζαράτ: ριζικά λαχανικά, φασόλια και μπαλάκια από αλεύρι ρεβιθιού σιγοβράζουν μαζί στην κατσαρόλα.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος90 λεπτ.
Μερίδες6
ΕπίπεδοΑπαιτητικό
Θερμίδεςπερ. 460
Υλικά · για 6 μερίδες
300 γρ γλυκοπατάτες
300 γρ μικρές πατάτες
200 γρ πλατιά φασολάκια
200 γρ χοντρά φασόλια (φρέσκα ή κατεψυγμένα)
4 μικρές μελιτζάνες
150 γρ αλεύρι ρεβιθιού
100 γρ τριμμένη καρύδα
1 ματσάκι φρέσκο κόλιανδρο
3 πράσινες πιπεριές τσίλι
1 κομμάτι τζίντζερ (4 εκ.)
2 κ.γ. σκόνη κόλιανδρου
6 κ.σ. λάδι
Παρασκευή
- Ψιλοκόβουμε κόλιανδρο, τσίλι, τζίντζερ, τριμμένη καρύδα και σκόνη κόλιανδρου με αλάτι σε χοντρή πράσινη πάστα – αρωματίζει τόσο τα μπαλάκια όσο και τα λαχανικά.
- Ζυμώνουμε το αλεύρι ρεβιθιού με το ένα τρίτο της πράσινης πάστας, 1 κ.σ. λάδι και λίγο νερό σε σφιχτή ζύμη, φτιάχνουμε μπαλάκια στο μέγεθος καρυδιού και τα τηγανίζουμε σε 3 κ.σ. λάδι 4–5 λεπτά ολόγυρα μέχρι να χρυσίσουν· τα βγάζουμε.
- Καθαρίζουμε πατάτες και γλυκοπατάτες και τις κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια, χαράζουμε τις μελιτζάνες σταυρωτά χωρίς να τις χωρίσουμε εντελώς και τις γεμίζουμε με λίγη πάστα.
- Ζεσταίνουμε το υπόλοιπο λάδι σε πλατιά κατσαρόλα, σοτάρουμε την υπόλοιπη πάστα 2 λεπτά, μετά προσθέτουμε πατάτες, γλυκοπατάτες, και τα δύο είδη φασολιών και 250 μλ νερό.
- Σιγοβράζουμε σκεπασμένα σε χαμηλή φωτιά 35–40 λεπτά, ανακινώντας απαλά αντί να ανακατεύουμε, μέχρι όλα να μαλακώσουν· μετά από 20 λεπτά προσθέτουμε τις γεμιστές μελιτζάνες.
- Προσθέτουμε τελευταία τα τηγανητά μπαλάκια για 5 λεπτά και σερβίρουμε το ραγού πασπαλισμένο με φρέσκο κόλιανδρο κατευθείαν από την κατσαρόλα.