Κουζίνα ισπανική · Πρωινό & Αυγά
Τορτίγια δε Καλαβαθίν
Ελαφριά ομελέτα με κολοκυθάκι και κρεμμύδι – η καλοκαιρινή εναλλακτική της πατάτας.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος35 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 330
Υλικά · για 4 μερίδες
- 3 κολοκυθάκια
2 κρεμμύδια- 6 αυγά
- 5 κ.σ. ελαιόλαδο
Αλάτι
Πιπέρι
Παρασκευή
- Κόβουμε τα κολοκυθάκια σε λεπτές φέτες και τα κρεμμύδια σε λωρίδες.
- Τα σοτάρουμε στο ελαιόλαδο για 15 λεπτά, μέχρι να εξατμιστούν τα υγρά.
- Στραγγίζουμε καλά και ανακατεύουμε με τα χτυπημένα αυγά.
- Ψήνουμε στο τηγάνι 3–4 λεπτά από κάθε πλευρά, γυρίζοντας μία φορά.