Κουζίνα Ταϊλανδέζικη · Πιάτα Λαχανικών
Τάο Χου Σονγκ Κρουάνγκ
Τραγανό τηγανητό τόφου με καρότο, μπιζέλια αρακά και μανιτάρια σε ανοιχτόχρωμη σάλτσα σόγιας με τζίντζερ.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος30 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 380
Υλικά · για 4 μερίδες
400 γρ. σφιχτό τόφου
2 καρότα
100 γρ. μπιζέλια αρακά (mangetout)
150 γρ. μανιτάρια σαμπινιόν
1 κομμάτι τζίντζερ (3 εκ.)
4 σκελίδες σκόρδο
3 κ.σ. ανοιχτόχρωμη σάλτσα σόγιας
1 κ.σ. σάλτσα στρειδιών (διαθέσιμη και χορτοφαγική εκδοχή)
1 κ.γ. ζάχαρη
1 κ.σ. κορν φλάουρ
200 μλ. ζωμός λαχανικών
4 κ.σ. φυτικό λάδι
Παρασκευή
- Στραγγίστε το τόφου με βάρος από πάνω για 10 λεπτά και κόψτε το σε φέτες πάχους 2 εκ., κόψτε τα καρότα λοξά σε λεπτές φέτες, τα μανιτάρια σε τέταρτα και τα μπιζέλια αρακά κατά μήκος στη μέση.
- Ψιλοκόψτε το τζίντζερ και το σκόρδο και ανακατέψτε τη σάλτσα σόγιας, τη σάλτσα στρειδιών, τη ζάχαρη, το κορν φλάουρ και τον ζωμό σε μια λεία σάλτσα.
- Ζεστάνετε 2 κ.σ. λάδι σε αντικολλητικό τηγάνι και τηγανίστε τις φέτες τόφου 3–4 λεπτά ανά πλευρά, μέχρι να δημιουργηθεί χρυσή κρούστα· αφαιρέστε τις.
- Ζεστάνετε το υπόλοιπο λάδι στο γουόκ, σοτάρετε τζίντζερ και σκόρδο 20 δευτ., μετά προσθέστε τα καρότα και τα μανιτάρια και τηγανίστε 3 λεπτά ανακατεύοντας.
- Προσθέστε τα μπιζέλια αρακά, ρίξτε τη σάλτσα και σιγοβράστε 2–3 λεπτά, μέχρι να δέσει μεταξένια και τα λαχανικά να γυαλίζουν με τραγανή υφή.
- Προσθέστε το τόφου, ζεστάνετε λίγο και σερβίρετε με ρύζι γιασεμιού σε βαθιά πιάτα.