Κουζίνα Μαροκινή · Πιάτα Λαχανικών
Ταζίν Σελκ με Ρεβίθια
Σέσκουλα μαγειρεμένα με ρεβίθια και κρεμμύδια, φρεσκαρισμένα στο τέλος με λεμόνι και κύμινο.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος50 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 300
Υλικά · για 4 μερίδες
800 γρ. σέσκουλα
1 κονσέρβα ρεβίθια (400 γρ.)
2 κρεμμύδια
4 σκελίδες σκόρδο
1 κ.γ. κύμινο
1 κ.γ. γλυκιά πάπρικα
1 λεμόνι
1/2 ματσάκι μαϊντανό
5 κ.σ. ελαιόλαδο
αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Πλένουμε τα σέσκουλα, χωρίζουμε τα κοτσάνια από τα φύλλα, κόβουμε τα κοτσάνια σε κομμάτια 2 εκ. και τα φύλλα σε φαρδιές λωρίδες.
- Κόβουμε τα κρεμμύδια σε λεπτούς μισούς κρίκους, ψιλοκόβουμε το σκόρδο και τα σοτάρουμε και τα δύο σε ελαιόλαδο σε φαρδιά κατσαρόλα 6 λεπτά σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαλακώσουν.
- Προσθέτουμε κύμινο και πάπρικα, βάζουμε τα κοτσάνια σέσκουλου και σβήνουμε με 150 ml νερό· μαγειρεύουμε σκεπασμένα 10 λεπτά.
- Προσθέτουμε τα φύλλα σε παρτίδες και σιγοβράζουμε άλλα 8 λεπτά, μέχρι να πέσουν όλα και το κοτσάνι να είναι μαλακό αλλά όχι λιωμένο.
- Προσθέτουμε τα στραγγισμένα ρεβίθια, αλατοπιπερώνουμε και σιγοβράζουμε ξεσκέπαστα 10 λεπτά, μέχρι ο ζωμός να έχει σχεδόν εξατμιστεί και το λάδι να ξεχωρίσει καθαρά.
- Δίνουμε γεύση με χυμό λεμονιού, πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένο μαϊντανό και σερβίρουμε ζεστό με ψωμί.