Κουζίνα Μαροκινή · Πιάτα Λαχανικών
Μελιτζάνα με Ντομάτα και Μέλι
Κύβοι μελιτζάνας με ντομάτα, μέλι και κανέλα σιγοβρασμένοι σε σκούρα, γλυκόξινη μάζα.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος55 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΜέτριο
Θερμίδεςπερ. 330
Υλικά · για 4 μερίδες
3 μελιτζάνες (περ. 900 γρ.)
600 γρ. ώριμες ντομάτες
4 σκελίδες σκόρδο
2 κ.σ. μέλι
1 κ.γ. κανέλα
1 κ.γ. τζίντζερ (σε σκόνη)
1 κ.γ. πάπρικα (γλυκιά)
1 κ.σ. σουσάμι
6 κ.σ. ελαιόλαδο
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Κόψτε τις μελιτζάνες σε κύβους 2 εκ., ανακατέψτε με 1 κ.γ. αλάτι και αφήστε να στραγγίσουν σε σουρωτήρι 20 λεπτά, μετά στεγνώστε τις.
- Ζεματίστε τις ντομάτες, ξεφλουδίστε, αφαιρέστε τους σπόρους και κόψτε σε κύβους· κόψτε το σκόρδο σε λεπτές φέτες.
- Ζεστάνετε 4 κ.σ. ελαιόλαδο σε φαρδύ τηγάνι και τσιγαρίστε τις μελιτζάνες σε παρτίδες 8 λεπτά σε δυνατή φωτιά μέχρι να ροδίσουν, μετά αφήστε τις στην άκρη.
- Στο υπόλοιπο λάδι σοτάρετε το σκόρδο 1 λεπτό, προσθέστε κανέλα, τζίντζερ και πάπρικα και ανακατέψτε τις ντομάτες· σιγοβράστε ασκέπαστο 10 λεπτά.
- Επιστρέψτε τις μελιτζάνες, ανακατέψτε το μέλι και σιγοβράστε τα όλα 15–20 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, μέχρι η μάζα να γυαλίζει σκούρα και το λάδι να ξεχωρίζει στην άκρη.
- Καβουρδίστε το σουσάμι σε στεγνό τηγάνι μέχρι να ροδίσει, πασπαλίστε πάνω στο πιάτο και σερβίρετε χλιαρό με ψωμί ως ορεκτικό ή συνοδευτικό.