Κουζίνα Μαροκινή · Ψάρι & Θαλασσινά
Ταζίν Ψάρι με Πατάτες και Πιπεριά
Φιλέτα ψαριού πάνω σε στρώση φέτες πατάτας και λωρίδες πιπεριάς, σιγοβρασμένα αργά με τσερμούλα και ντομάτα.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος65 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΜέτριο
Θερμίδεςπερ. 470
Υλικά · για 4 μερίδες
700 γρ σφιχτό φιλέτο λευκού ψαριού
600 γρ πατάτες
2 κόκκινες πιπεριές
3 ντομάτες
1 ματσάκι φρέσκος κόλιανδρος
5 σκελίδες σκόρδο
1 κ.γ. κύμινο
1 κ.γ. πάπρικα γλυκιά
1/2 κ.γ. κουρκουμάς
1 λεμόνι
8 κ.σ. ελαιόλαδο
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Για την τσερμούλα ψιλοκόψτε τον κόλιανδρο και ανακατέψτε με τριμμένο σκόρδο, κύμινο, πάπρικα, κουρκουμά, χυμό λεμονιού, 6 κ.σ. ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι· τρίψτε το ψάρι με τη μισή ποσότητα και αφήστε στο ψυγείο 20 λεπτά.
- Καθαρίστε τις πατάτες και κόψτε τις σε λεπτές φέτες 5 χιλ., κόψτε τις πιπεριές σε λωρίδες και δύο ντομάτες σε φέτες, την τρίτη σε κύβους.
- Βάλτε το υπόλοιπο ελαιόλαδο σε ταζίν ή φαρδιά κατσαρόλα και στρώστε τις φέτες πατάτας σαν κεραμίδια στον πάτο, αλατίστε και αλείψτε με τη μισή υπόλοιπη τσερμούλα.
- Απλώστε από πάνω τις λωρίδες πιπεριάς και τους κύβους ντομάτας, προσθέστε 150 ml νερό, σκεπάστε και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά 25 λεπτά μέχρι οι πατάτες να είναι σχεδόν μαλακές.
- Βάλτε τα φιλέτα ψαριού πάνω στα λαχανικά, καλύψτε με τις φέτες ντομάτας, αλείψτε με την υπόλοιπη τσερμούλα και σιγοβράστε σκεπασμένο άλλα 15-18 λεπτά μέχρι το ψάρι να γίνει γυαλιστερό-σφιχτό.
- Αφήστε το ταζίν να ξεκουραστεί 5 λεπτά και σερβίρετε κατευθείαν στο σκεύος με πίτα για να βουτήξετε τον ζωμό.