Κουζίνα Μαροκινή · Πιάτα Λαχανικών
Ταζίν Μπισμπάς
Φέτες μάραθου με κρεμμύδια σιγομαγειρεμένες σε ζωμό ζαφοράς-λεμονιού μέχρι να μαλακώσουν σαν βούτυρο, με ελιές στο τέλος.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος55 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 260
Υλικά · για 4 μερίδες
3 βολβοί μάραθου
2 κρεμμύδια
3 σκελίδες σκόρδο
0,5 γρ. στίγματα ζαφοράς
1 κ.γ. τζίντζερ (σε σκόνη)
1/2 αλατισμένο λεμόνι
100 γρ. πράσινες ελιές
1 ματσάκι φύλλα μάραθου
5 κ.σ. ελαιόλαδο
1 βιολογικό λεμόνι
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Ξεχωρίστε τα φύλλα μάραθου και αφήστε τα στην άκρη, καθαρίστε τους βολβούς, κόψτε σφηνοειδώς τον σκληρό πυρήνα και κόψτε τους βολβούς σε φέτες πάχους 2 εκ.
- Μουλιάστε τα στίγματα ζαφοράς σε 3 κ.σ. καυτό νερό 5 λεπτά, κόψτε τα κρεμμύδια σε μισούς κρίκους, τρίψτε το σκόρδο και κόψτε το αλατισμένο λεμόνι σε λεπτές λωρίδες.
- Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ταζίν και σοτάρετε τις φέτες μάραθου ανά πλευρά 3 λεπτά, μέχρι να πάρουν χρυσαφί ρόδισμα στα σημεία κοπής, μετά βγάλτε τες.
- Σοτάρετε κρεμμύδια, σκόρδο και τζίντζερ στο ίδιο λάδι 6 λεπτά, σβήστε με το νερό ζαφοράς και 200 ml νερό, αλατοπιπερώστε.
- Βάλτε πάλι τις φέτες μάραθου και σιγοβράστε σκεπασμένα 25–30 λεπτά, μέχρι να τρυπιούνται εύκολα· προσθέστε ελιές και αλατισμένο λεμόνι 10 λεπτά πριν το τέλος.
- Αρωματίστε με τον χυμό του λεμονιού, πασπαλίστε με τα ψιλοκομμένα φύλλα μάραθου και σερβίρετε ζεστό με πλατύ ψωμί.