Κουζίνα ισπανική · Ψάρι & Θαλασσινά
Σουπιά στην Πλάκα
Καλαμάρι σοταρισμένο γρήγορα στην καυτή πλάκα και περιχυμένο ζεστό με λάδι σκόρδου-μαϊντανού.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος25 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 320
Υλικά · για 4 μερίδες
800 γρ. σουπιά (καθαρισμένη, ή σωλήνες καλαμαριού)
5 σκελίδες σκόρδο
1 ματσάκι μαϊντανός
6 κ.σ. καλό ελαιόλαδο
1 λεμόνι
1 κ.γ. χοντρό θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα νιφάδες τσίλι
αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Ξεπλύνετε τη σουπιά με κρύο νερό, στεγνώστε την πολύ καλά, χαράξτε την εσωτερική πλευρά σε ρόμβους και κόψτε την σε κομμάτια όσο μια παλάμη.
- Ψιλοκόψτε πολύ λεπτά σκόρδο και μαϊντανό και ανακατέψτε με 4 κ.σ. ελαιόλαδο, τις νιφάδες τσίλι και μια πρέζα αλάτι σε ένα λάδι.
- Ζεστάνετε δυνατά ένα βαρύ χυτοσίδερο τηγάνι ή γκριλιέρα άδεια για 5 λεπτά, μέχρι σχεδόν να καπνίζει.
- Αλείψτε τη σουπιά με το υπόλοιπο ελαιόλαδο, τοποθετήστε την με τη χαραγμένη πλευρά προς τα κάτω και ψήστε ακίνητη 2–3 λεπτά, μέχρι να κουλουριάσει και να πάρει σκούρα ίχνη ψησίματος.
- Γυρίστε, ψήστε άλλα 1–2 λεπτά, αλατοπιπερώστε – πάνω από 5 λεπτά συνολικά το κρέας σκληραίνει.
- Τοποθετήστε αμέσως σε ζεστή πιατέλα, περιχύστε με το λάδι σκόρδου-μαϊντανού, πασπαλίστε με το χοντρό θαλασσινό αλάτι και σερβίρετε με φέτες λεμονιού.