Pad Tua Ngok

Κουζίνα Ταϊλανδέζικη · Πιάτα Λαχανικών

Pad Tua Ngok

Φύτρα σόγιας σοταρισμένα στο γουόκ μόλις για ένα λεπτό, με λωρίδες τόφου, σχοινόπρασο σκόρδου και ανοιχτόχρωμη σάλτσα σόγιας.

Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →
Χρόνος15 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 230

Υλικά · για 4 μερίδες

Παρασκευή

  1. Πλένετε τα φύτρα σόγιας σε κρύο νερό και τα στραγγίζετε πολύ καλά, κόβετε το τόφου σε λεπτές λωρίδες και χωρίζετε το σχοινόπρασο σκόρδου σε κομμάτια 4 εκ.
  2. Ψιλοκόβετε το σκόρδο και ανακατεύετε τη σάλτσα σόγιας, τη ζάχαρη και το λευκό πιπέρι σε ένα μικρό μπολ.
  3. Ζεσταίνετε 2 κ.σ. λάδι πολύ δυνατά στο γουόκ και τηγανίζετε τις λωρίδες τόφου 4 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν οι άκρες τους· τις αφαιρείτε.
  4. Προσθέτετε το υπόλοιπο λάδι, σοτάρετε το σκόρδο 15 δευτ. μέχρι να μοσχοβολήσει, μετά ρίχνετε τα φύτρα σόγιας και ανακατεύετε 1 λεπτό σε πολύ δυνατή φωτιά.
  5. Προσθέτετε το τόφου και το μείγμα της σάλτσας και ανακατεύετε άλλα 30–45 δευτ. – τα φύτρα πρέπει να είναι ζεστά αλλά ακόμη γυαλιστερά και τραγανά.
  6. Ενσωματώνετε το σχοινόπρασο σκόρδου, τραβάτε αμέσως το γουόκ από τη φωτιά και σερβίρετε το πιάτο κατευθείαν από αυτό.
#χορτοφαγικό#λαχανικά#γρήγορο#οικονομικό#στο τηγάνι