Κουζίνα Ταϊλανδέζικη · Πιάτα Λαχανικών
Παντ Πριέου Ουάν
Γλυκόξινα λαχανικά σοταρισμένα στο γουόκ με ανανά, αγγούρι και πιπεριά, δεμένα με σάλτσα ταμαρίνδου-ντομάτας και τόφου.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος30 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 340
Υλικά · για 4 μερίδες
300 γρ. σφιχτό τόφου
2 πολύχρωμες πιπεριές
1 αγγούρι σαλάτας
200 γρ. κομμάτια ανανά
2 ντομάτες
1 κρεμμύδι
3 σκελίδες σκόρδο
2 κ.σ. πελτέ ντομάτας
2 κ.σ. πάστα ταμαρίνδου
2 κ.σ. ανοιχτόχρωμη σάλτσα σόγιας
1 κ.σ. ζάχαρη φοίνικα
3 κ.σ. λάδι
Παρασκευή
- Κόψτε το τόφου σε κύβους 2 εκ. και στύψτε το ανάμεσα σε χαρτί κουζίνας με βάρος για 10 λεπτά· κόψτε την πιπεριά, το κρεμμύδι και τις ντομάτες σε μπουκιές.
- Κόψτε το αγγούρι στη μέση κατά μήκος, αφαιρέστε τα νερουλά σπόρια με ένα κουτάλι και κόψτε το υπόλοιπο σε χοντρές μισοφέγγαρες φέτες – χωρίς σπόρους παραμένει τραγανό στο γουόκ.
- Ανακατέψτε τον πελτέ ντομάτας, την πάστα ταμαρίνδου, την ανοιχτόχρωμη σάλτσα σόγιας, τη ζάχαρη φοίνικα και 100 ml νερό σε μια λεία σάλτσα.
- Ζεστάνετε καλά το λάδι στο γουόκ και τηγανίστε τους κύβους τόφου 5–6 λεπτά ολόγυρα μέχρι να χρυσίσουν· προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο το τελευταίο λεπτό.
- Προσθέστε το κρεμμύδι και την πιπεριά και σοτάρετε 2 λεπτά, μετά ανακατέψτε τις ντομάτες, το αγγούρι και τον ανανά και σοτάρετε άλλα 2 λεπτά.
- Περιχύστε με τη σάλτσα, σιγοβράστε τα όλα ακάλυπτα 2–3 λεπτά μέχρι να κολλήσει γυαλιστερή στα κομμάτια, και σερβίρετε αμέσως όσο τα λαχανικά έχουν ακόμη τραγανότητα.