Μαροκινή Ταζίν Λαχανικών

Κουζίνα Μαροκινή · Πιάτα Λαχανικών

Μαροκινή Ταζίν Λαχανικών

Καρότα, πατάτες και κολοκυθάκια στοιβαγμένα κωνικά και σιγομαγειρεμένα σε ελαιόλαδο με τζίντζερ και κουρκουμά μέχρι να μαλακώσουν.

Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →
Χρόνος60 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 380

Υλικά · για 4 μερίδες

Παρασκευή

  1. Ξεφλουδίστε τα καρότα και τις πατάτες, καθαρίστε τα κολοκυθάκια και κόψτε τα όλα κατά μήκος σε χοντρές φέτες· κόψτε τα κρεμμύδια σε ροδέλες και τις ντομάτες σε φέτες.
  2. Απλώστε τις ροδέλες κρεμμυδιού και το ψιλοκομμένο σκόρδο με 3 κ.σ. ελαιόλαδο στον πάτο της ταζίν ή ενός φαρδιού τηγανιού.
  3. Στοιβάξτε από πάνω τις φέτες λαχανικών σε σχήμα κώνου με τις μύτες προς τα πάνω και βάλτε τις φέτες ντομάτας ανάμεσα στις στρώσεις.
  4. Ανακατέψτε τον κουρκουμά, το τζίντζερ, το αλάτι και το πιπέρι με το νερό και το υπόλοιπο ελαιόλαδο και περιχύστε ομοιόμορφα πάνω στα λαχανικά.
  5. Σιγομαγειρέψτε σκεπασμένο σε χαμηλή φωτιά 40–45 λεπτά, χωρίς να ανακατέψετε, μέχρι οι πατάτες να μαλακώσουν και να μείνει μόνο ένα πηχτό ζουμί στο τηγάνι.
  6. Πασπαλίστε με ψιλοκομμένο κόλιανδρο και σερβίρετε κατευθείαν στην ταζίν με πίτα.
#βίγκαν#χορτοφαγικό#λαχανικά#σιγομαγείρεμα