Κουζίνα Μαροκινή · Σούπες & Μαγειρευτά
Ταζίν φακής
Καστανές φακές με ντομάτα, σκόρδο και κύμινο σιγοβρασμένες σε πηχτή σάλτσα μέσα στο ταζίν, περιχυμένες γενναιόδωρα με ελαιόλαδο.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος50 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 340
Υλικά · για 4 μερίδες
300 γρ. καστανές φακές
1 κρεμμύδι
4 σκελίδες σκόρδο
3 ντομάτες
2 κ.σ. πελτέ ντομάτας
1 κ.γ. κύμινο
1 κ.γ. γλυκιά πάπρικα
1/2 κ.γ. κουρκουμάς
5 κ.σ. ελαιόλαδο
1/2 ματσάκι μαϊντανός
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Ξεδιαλέξτε τις φακές και ξεπλύνετέ τις με κρύο νερό· ψιλοκόψτε το κρεμμύδι σε κύβους, ψιλοκόψτε το σκόρδο και ξεφλουδίστε και κόψτε σε κύβους τις ντομάτες.
- Ζεστάνετε 3 κ.σ. ελαιόλαδο στο ταζίν ή σε μια βαριά κατσαρόλα και σοτάρετε το κρεμμύδι με το σκόρδο για 5 λεπτά μέχρι να γυαλίσουν.
- Προσθέστε τον πελτέ ντομάτας, το κύμινο, την πάπρικα και τον κουρκουμά και ψήστε για 1 λεπτό μέχρι να ευωδιάσουν έντονα τα μπαχαρικά.
- Ανακατέψτε τις ντομάτες και τις φακές, συμπληρώστε με 800 ml νερό και σιγοβράστε σκεπασμένο σε χαμηλή φωτιά για 30 λεπτά.
- Αφαιρέστε το καπάκι, αλατοπιπερώστε και σιγοβράστε ακάλυπτο για ακόμη 8–10 λεπτά, μέχρι οι φακές να μαλακώσουν και η σάλτσα να γίνει πηχτή γύρω τους.
- Πασπαλίστε με ψιλοκομμένο μαϊντανό, περιχύστε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο και σερβίρετε απευθείας μέσα από το ταζίν.