Κουζίνα Μαροκινή · Πρωινό & Αυγά
Χσούα Μπελμπούλα (Σούπα Κριθαριού)
Πηχτό κριθαρόπλιγουρο με γάλα, γλυκάνισο και ελαιόλαδο – η ζεστή σούπα του πρωινού στον μαροκινό χειμώνα.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος50 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 290
Υλικά · για 4 μερίδες
200 γρ. κριθαρόπλιγουρο (Μπελμπούλα)
1,2 λίτρα νερό
400 ml γάλα
1 κ.γ. αλάτι
1 κ.γ. γλυκάνισο
2 κ.σ. βούτυρο
4 κ.σ. ελαιόλαδο
Παρασκευή
- Ξεπλύνετε το κριθαρόπλιγουρο καλά σε σουρωτήρι με κρύο νερό, μέχρι το νερό που τρέχει να είναι καθαρό, και αφήστε το να στραγγίξει καλά.
- Βράστε το νερό με το αλάτι και το γλυκάνισο, ρίξτε σιγά-σιγά το πλιγούρι και σιγοβράστε ασκέπαστο σε χαμηλή φωτιά για 30 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα από τον πάτο.
- Μόλις οι κόκκοι μαλακώσουν και η σούπα αρχίσει να πήζει, προσθέστε το γάλα και αφήστε το να σιγοβράσει ακόμη 8–10 λεπτά.
- Χτυπήστε δυνατά τη σούπα με ένα σύρμα, ώστε να γίνει κρεμώδης και χωρίς σβώλους· αν χρειάζεται, αραιώστε με λίγο ζεστό νερό.
- Ανακατέψτε το βούτυρο μέχρι να λιώσει και αλατίστε – η σούπα πρέπει να κυλάει πηχτή από το κουτάλι.
- Γεμίστε ζεσταμένα μπολ, περιχύστε κάθε μερίδα με ελαιόλαδο και σερβίρετε πολύ ζεστή.