Σούπα Γίγαντες

Κουζίνα ελληνική · Σούπες & Μαγειρευτά

Σούπα Γίγαντες

Γίγαντες βρασμένοι με σέλινο και καρότο μέχρι να μαλακώσουν, δεμένοι με άφθονο ελαιόλαδο σε κρεμώδη σούπα.

Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →
Χρόνος110 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 400

Υλικά · για 4 μερίδες

Παρασκευή

  1. Μουλιάστε τους γίγαντες σε άφθονο κρύο νερό όλη τη νύχτα, την επόμενη μέρα στραγγίστε και ξεπλύνετε καλά.
  2. Βάλτε τους γίγαντες με 2 λίτρα φρέσκο νερό και τα φύλλα δάφνης να βράσουν σκεπασμένοι 50–60 λεπτά χωρίς αλάτι, μέχρι να είναι σχεδόν μαλακοί.
  3. Ψιλοκόψτε τα κρεμμύδια σε κύβους, κόψτε τα καρότα σε μισές φέτες, το σέλινο σε στενά κομμάτια και ψιλοκόψτε το σκόρδο.
  4. Ζεστάνετε τα μισά από το ελαιόλαδο σε τηγάνι, σοτάρετε τα λαχανικά 8 λεπτά, προσθέστε σκόρδο και πελτέ ντομάτας και σοτάρετε 1 λεπτό, μέχρι να μοσχοβολήσει έντονα.
  5. Προσθέστε όλα στους γίγαντες, αλατίστε και σιγοβράστε ξεσκέπαστα ακόμα 25–30 λεπτά, μέχρι οι γίγαντες να γίνουν κρεμώδεις και ο ζωμός να πήξει αισθητά.
  6. Ανακατέψτε το υπόλοιπο ελαιόλαδο, δώστε γεύση με αλάτι και πιπέρι και σερβίρετε ζεστή με ψιλοκομμένο μαϊντανό και ψωμί.
#σούπα#βίγκαν#φασόλια#όσπρια#οικονομικό