Κουζίνα γαλλική · Ζύμη/Ζυμαρικά/Ρύζι
Φριάν με Λαχανικά
Ρολάκια σφολιάτας με ψιλοκομμένα λαχανικά και μυρωδικά, τραγανά απ' έξω και ζουμερά δεμένα από μέσα.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος55 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 440
Υλικά · για 4 μερίδες
1 φύλλο σφολιάτας
2 καρότα
1 κολοκυθάκι
1 κόκκινη πιπεριά
1 πράσο
150 γρ. κρεμ φρες
50 γρ. γκρουγιέρ
1 ματσάκι εστραγκόν
2 αυγά
2 κ.σ. ελαιόλαδο
αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Κόβουμε καρότα, κολοκυθάκι και πιπεριά σε ομοιόμορφους κύβους 5 χιλ., κόβουμε το πράσο κατά μήκος στη μέση, το πλένουμε και το κόβουμε σε λεπτούς μισοκρίκους.
- Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε καρότα με πράσο 5 λεπτά, μετά προσθέτουμε κολοκυθάκι και πιπεριά και τηγανίζουμε άλλα 5 λεπτά μέχρι τα λαχανικά να είναι τραγανά και να έχει εξατμιστεί το υγρό.
- Αποσύρουμε από τη φωτιά, ανακατεύουμε κρεμ φρες, τριμμένο γκρουγιέρ, ένα αυγό και το ψιλοκομμένο εστραγκόν και δοκιμάζουμε καλά με αλάτι και πιπέρι.
- Αφήνουμε το μείγμα να κρυώσει τελείως, ώστε η σφολιάτα να μη μαλακώσει κατά το γέμισμα.
- Κόβουμε τη σφολιάτα σε οκτώ ορθογώνια, βάζουμε τη γέμιση στη μέση σαν λωρίδα, διπλώνουμε τις μακριές πλευρές να επικαλύπτονται και τοποθετούμε με τη ραφή προς τα κάτω σε ταψί.
- Αλείφουμε με το δεύτερο χτυπημένο αυγό, χαράζουμε δύο φορές λοξά και ψήνουμε στους 200°C 22–25 λεπτά μέχρι να χρυσίσουν· αφήνουμε λίγο να κρυώσουν και σερβίρουμε ζεστά.