Κουζίνα Μαροκινή · Ψάρι & Θαλασσινά
Ψαροκεφτεδάκια σε σάλτσα ντομάτας
Τρυφερά μπαλάκια από ψιλοκομμένο λευκό ψάρι με κόλιαντρο και κύμινο, μαγειρεμένα απαλά σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας-πιπεριάς.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος50 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΜέτριο
Θερμίδεςπερ. 420
Υλικά · για 4 μερίδες
600 γρ. φιλέτο λευκού ψαριού (π.χ. μπακαλιάρος)
1 φέτα λευκό ψωμί
1 αυγό
1 ματσάκι κόλιαντρο
1 κ.γ. κύμινο
4 σκελίδες σκόρδο
1 κονσέρβα ψιλοκομμένη ντομάτα (400 γρ.)
1 κόκκινη πιπεριά
1 κρεμμύδι
1 κ.γ. γλυκιά πάπρικα
4 κ.σ. ελαιόλαδο
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Ελέγξτε το φιλέτο ψαριού για κόκαλα, κόψτε το χοντρά σε κύβους και χτυπήστε το μαζί με το μουλιασμένο ψωμί, το αυγό, τον μισό κόλιαντρο, 2 σκελίδες σκόρδο, το κύμινο, αλάτι και πιπέρι σε ένα λεπτό μείγμα.
- Με βρεγμένα χέρια πλάστε 16 μπαλάκια στο μέγεθος καρυδιού και βάλτε τα στο ψυγείο για 20 λεπτά, ώστε να κρατήσουν το σχήμα τους στο μαγείρεμα.
- Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και την πιπεριά σε κύβους και σοτάρετέ τα σε 4 κ.σ. ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά 6–8 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν και να πάρουν ελαφρύ χρώμα.
- Προσθέστε το υπόλοιπο σκόρδο και την πάπρικα και σοτάρετε 1 λεπτό, ρίξτε τις ντομάτες, αλατίστε και αφήστε τη σάλτσα να δέσει ξεσκέπαστη 10 λεπτά, μέχρι να πήξει.
- Τοποθετήστε τα ψαροκεφτεδάκια το ένα δίπλα στο άλλο μέσα στη σάλτσα και αφήστε τα σκεπασμένα σε χαμηλή φωτιά 12–15 λεπτά, γυρίζοντάς τα μια φορά απαλά.
- Πασπαλίστε με τον υπόλοιπο ψιλοκομμένο κόλιαντρο και σερβίρετε κατευθείαν από το τηγάνι.