Κουζίνα Λεβαντίνικη · Σούπες & Μαγειρευτά
Φασόλια μπι Λάχμε
Άσπρα φασόλια με κύβους αρνιού σιγομαγειρεμένα σε ζουμί ντομάτας, με σκόρδο και κόλιαντρο – συνοδεύονται με ρύζι.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος100 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΜέτριο
Θερμίδεςπερ. 560
Υλικά · για 4 μερίδες
250 γρ. άσπρα φασόλια (ξερά)
500 γρ. αρνίσιο κρέας (από τη σπάλα)
1 κρεμμύδι
5 σκελίδες σκόρδο
2 κ.σ. πελτέ ντομάτας
400 γρ. ντομάτες κονκασέ
1 ματσάκι κόλιαντρο
3 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.γ. μπαχάρι
200 γρ. ρύζι μακρύκοκκο
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Μουλιάστε τα φασόλια από το προηγούμενο βράδυ σε άφθονο κρύο νερό και στραγγίστε τα την επόμενη μέρα· κόψτε το αρνίσιο κρέας σε κύβους των 3 εκ., κόψτε το κρεμμύδι σε κύβους και ψιλοκόψτε το σκόρδο.
- Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μια βαριά κατσαρόλα και σοτάρετε τους κύβους αρνιού σε δυνατή φωτιά σε δόσεις 5–6 λεπτά απ' όλες τις πλευρές, μέχρι να αποκτήσουν καφέ κρούστα.
- Προσθέστε το κρεμμύδι και σοτάρετε 4 λεπτά ακόμη, μετά ανακατέψτε μέσα τον πελτέ και το μπαχάρι και καβουρδίστε τα 2 λεπτά, μέχρι ο πελτές να σκουρύνει και να χάσει την ξινή του μυρωδιά.
- Ρίξτε τα φασόλια και τις ντομάτες κονκασέ, συμπληρώστε με 800 ml νερό και σιγομαγειρέψτε σκεπασμένα σε χαμηλή φωτιά 70–80 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν τα φασόλια και το κρέας.
- Βράστε το ρύζι σε αλατισμένο νερό σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας· σοτάρετε το σκόρδο με τον ψιλοκομμένο κόλιαντρο σε ένα τηγάνι 1 λεπτό με λίγο λάδι και ανακατέψτε τα μέσα στο φαγητό.
- Αφήστε την κατσαρόλα 5 λεπτά ακόμη ξεσκέπαστη να δέσει η σάλτσα, αλατοπιπερώστε και σερβίρετε με το ρύζι.