Κουζίνα ελληνική · Σούπες & Μαγειρευτά
Φακόσουπα Ξιδάτη
Καστανές φακές βρασμένες με δάφνη και άφθονο σκόρδο, ζωντανεμένες στο πιάτο με δυνατό ξίδι κόκκινου κρασιού.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος60 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 330
Υλικά · για 4 μερίδες
300 γρ. καστανές φακές
2 κρεμμύδια
6 σκελίδες σκόρδο
2 καρότα
3 κ.σ. πελτές ντομάτας
3 φύλλα δάφνης
1 κ.γ. ξερή ρίγανη
100 ml ελαιόλαδο
4 κ.σ. ξίδι κόκκινου κρασιού
αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Ξεπλύνετε τις φακές κρύες σε σουρωτήρι, καλύψτε τες με νερό σε κατσαρόλα, βράστε μία φορά και πετάξτε το θολό νερό – έτσι φεύγει η πικράδα.
- Ψιλοκόψτε τα κρεμμύδια, κόψτε τα καρότα σε μικρούς κύβους και το σκόρδο σε λεπτές φέτες.
- Ζεστάνετε τη μισή ποσότητα ελαιόλαδου σε κατσαρόλα, σοτάρετε κρεμμύδια και καρότα 7 λεπτά, προσθέστε σκόρδο και πελτέ ντομάτας και σοτάρετε 1 λεπτό, μέχρι να σκουρύνει.
- Προσθέστε φακές, φύλλα δάφνης και 1,2 λίτρο νερό και σιγοβράστε σκεπασμένα 30–35 λεπτά, μέχρι οι φακές να μαλακώσουν και να σκάνε ελαφρά.
- Αλατίστε μόνο τώρα, τρίψτε τη ρίγανη ανάμεσα στα δάχτυλα και προσθέστε τη, μετά αφήστε τη σούπα ασκέπαστη να δέσει 5 λεπτά στην επιθυμητή πυκνότητα.
- Αφαιρέστε τα φύλλα δάφνης, ανακατέψτε το υπόλοιπο ελαιόλαδο και σερβίρετε σε βαθιά πιάτα, προσθέτοντας το ξίδι κόκκινου κρασιού με το κουτάλι στο τραπέζι.