Κουζίνα Ινδική · Σούπες & Μαγειρευτά
Νταλ Ταντκά
Κρεμώδεις κίτρινες φακές με πικάντικο ζεστό βούτυρο-μπαχαρικά από πάνω – το καθημερινό φαγητό-παρηγοριά της Ινδίας.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος45 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 380
Υλικά · για 4 μερίδες
250 γρ. κίτρινες φακές
1 κ.γ. κουρκουμά
2 ντομάτες
1 κρεμμύδι
3 σκελίδες σκόρδο
1 κομμάτι τζίντζερ (3 εκ.)
1 κ.γ. σπόρους κύμινου
1 κ.γ. σπόρους σιναπιού
2 αποξηραμένες πιπεριές τσίλι
3 κ.σ. γκι ή διαυγασμένο βούτυρο
1/2 ματσάκι φρέσκο κόλιαντρο
Αλάτι
Παρασκευή
- Πλύνετε τις φακές και βράστε τις με τον κουρκουμά σε 800 ml νερό 25-30 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν, ανακατεύοντας πού και πού.
- Χτυπήστε ελαφρά τις φακές με ένα σύρμα μέχρι να αφρίσουν λίγο και αλατίστε – πρέπει να είναι κρεμώδεις, όχι νερουλές.
- Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι, το σκόρδο και το τζίντζερ και κόψτε τις ντομάτες σε κύβους.
- Για το τάντκα, ζεστάνετε το γκι και αφήστε τους σπόρους κύμινου, σιναπιού και τις πιπεριές τσίλι να τσιτσιρίσουν.
- Σοτάρετε μέσα το κρεμμύδι μέχρι να χρυσίσει, προσθέστε το σκόρδο, το τζίντζερ και τις ντομάτες και σιγοβράστε 5 λεπτά.
- Ρίξτε το καυτό τάντκα πάνω από τις φακές – πρέπει να τσιτσιρίσει – και ανακατέψτε μια φορά.
- Σερβίρετε πασπαλισμένο με κόλιαντρο, με ρύζι ή ναν.