Σόρμπα Χόντρα

Κουζίνα Μαροκινή · Σούπες & Μαγειρευτά

Σόρμπα Χόντρα

Βελούδινη σούπα λαχανικών από κολοκύθα, καρότα και κολοκυθάκια, περασμένη από σουρωτήρι και αρωματισμένη με κύμινο.

Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →
Χρόνος50 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 200

Υλικά · για 4 μερίδες

Παρασκευή

  1. Αφαιρούμε τους σπόρους της κολοκύθας και την κόβουμε χοντρά με τη φλούδα, ξεφλουδίζουμε τα καρότα και καθαρίζουμε τα κολοκυθάκια κόβοντάς τα κι αυτά χοντρά, ψιλοκόβουμε κρεμμύδια και σκόρδο.
  2. Ζεσταίνουμε 3 κ.σ. ελαιόλαδο σε μεγάλη κατσαρόλα και σοτάρουμε κρεμμύδια και σκόρδο 6 λεπτά σε μέτρια φωτιά μέχρι να γίνουν διάφανα, χωρίς να ροδίσουν.
  3. Προσθέτουμε κύμινο και κουρκουμά και τα τσιγαρίζουμε 1 λεπτό μέχρι να μυρίσουν έντονα τα μπαχαρικά.
  4. Ανακατεύουμε όλα τα λαχανικά, συμπληρώνουμε με 1,2 λίτρο ζεστό νερό, αλατίζουμε και σιγοβράζουμε σκεπασμένα 25 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν όλα τελείως.
  5. Πολτοποιούμε τη σούπα με το ραβδομπλέντερ πολύ ψιλά για 2 λεπτά και την περνάμε από σουρωτήρι μέχρι να γίνει τελείως λεία και βελούδινη· δίνουμε γεύση με αλάτι και πιπέρι.
  6. Γεμίζουμε σε μπολ, περιχύνουμε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο, πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένο κόλιαντρο και σερβίρουμε ζεστή.
#σούπα#λαχανικά#βίγκαν#κρεμώδες#ελαφρύ