Κουζίνα Μαροκινή · Σούπες & Μαγειρευτά
Σόρμπα Χόντρα
Βελούδινη σούπα λαχανικών από κολοκύθα, καρότα και κολοκυθάκια, περασμένη από σουρωτήρι και αρωματισμένη με κύμινο.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος50 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 200
Υλικά · για 4 μερίδες
600 γρ. κολοκύθα χόκαϊντο
3 καρότα
2 κολοκυθάκια
2 κρεμμύδια
3 σκελίδες σκόρδο
1,5 κ.γ. κύμινο
1 κ.γ. κουρκουμάς
1/2 ματσάκι κόλιαντρο
5 κ.σ. ελαιόλαδο
αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Αφαιρούμε τους σπόρους της κολοκύθας και την κόβουμε χοντρά με τη φλούδα, ξεφλουδίζουμε τα καρότα και καθαρίζουμε τα κολοκυθάκια κόβοντάς τα κι αυτά χοντρά, ψιλοκόβουμε κρεμμύδια και σκόρδο.
- Ζεσταίνουμε 3 κ.σ. ελαιόλαδο σε μεγάλη κατσαρόλα και σοτάρουμε κρεμμύδια και σκόρδο 6 λεπτά σε μέτρια φωτιά μέχρι να γίνουν διάφανα, χωρίς να ροδίσουν.
- Προσθέτουμε κύμινο και κουρκουμά και τα τσιγαρίζουμε 1 λεπτό μέχρι να μυρίσουν έντονα τα μπαχαρικά.
- Ανακατεύουμε όλα τα λαχανικά, συμπληρώνουμε με 1,2 λίτρο ζεστό νερό, αλατίζουμε και σιγοβράζουμε σκεπασμένα 25 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν όλα τελείως.
- Πολτοποιούμε τη σούπα με το ραβδομπλέντερ πολύ ψιλά για 2 λεπτά και την περνάμε από σουρωτήρι μέχρι να γίνει τελείως λεία και βελούδινη· δίνουμε γεύση με αλάτι και πιπέρι.
- Γεμίζουμε σε μπολ, περιχύνουμε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο, πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένο κόλιαντρο και σερβίρουμε ζεστή.