Κουζίνα Μαροκινή · Σούπες & Μαγειρευτά
Αντάς μπελ Σελκ
Καφέ φακές με σέσκουλα και καφετιασμένο σκόρδο βρασμένα μέχρι να μαλακώσουν, ολοκληρωμένα με γενναιόδωρη ποσότητα ελαιολάδου.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος55 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 350
Υλικά · για 4 μερίδες
250 γρ. καφέ φακές
400 γρ. σέσκουλα
5 σκελίδες σκόρδο
2 κρεμμύδια
1 κ.γ. κύμινο
1/2 κ.γ. πάπρικα (γλυκιά)
1 λεμόνι
6 κ.σ. ελαιόλαδο
1/2 ματσάκι κόλιανδρο
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Ξεπλύνετε τις φακές σε σουρωτήρι και ξεδιαλέξτε τις, ψιλοκόψτε τα κρεμμύδια και κόψτε το σκόρδο σε λεπτές φέτες.
- Ζεστάνετε 3 κ.σ. ελαιόλαδο σε κατσαρόλα και σοτάρετε τα κρεμμύδια 6 λεπτά σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαλακώσουν, μετά προσθέστε το μισό σκόρδο με κύμινο και πάπρικα και σοτάρετε 1 λεπτό ακόμα.
- Προσθέστε τις φακές, ρίξτε 1 λίτρο ζεστό νερό και σιγοβράστε σκεπασμένα 25 λεπτά, μέχρι να είναι σχεδόν μαλακές αλλά να κρατούν ακόμα το σχήμα τους.
- Κόψτε τα κοτσάνια σέσκουλου σε κομμάτια 2 εκ., τα φύλλα σε φαρδιές λωρίδες, προσθέστε τα κοτσάνια και μαγειρέψτε μαζί 5 λεπτά.
- Προσθέστε τα φύλλα, αλατοπιπερώστε και μαγειρέψτε ασκέπαστα άλλα 8–10 λεπτά, μέχρι οι φακές να γίνουν κρεμώδεις και το φαγητό να δέσει.
- Τηγανίστε το υπόλοιπο σκόρδο σε 3 κ.σ. ελαιόλαδο μέχρι να χρυσίσει, περιχύστε πάνω από το φαγητό και σερβίρετε με ψιλοκομμένο κόλιανδρο και φέτες λεμονιού.