Κουζίνα Μαροκινή · Σούπες & Μαγειρευτά
Σούπα με Χούμπζ Νούντλς και Ψάρι
Σούπα με λεπτά χυλοπίτες από την ατλαντική ακτή με λευκό ψάρι, ντομάτα και κόλιανδρο, μαγειρεμένη σύντομα και αρωματική.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος45 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΜέτριο
Θερμίδεςπερ. 310
Υλικά · για 4 μερίδες
500 γρ. σφιχτό φιλέτο λευκού ψαριού (π.χ. μπακαλιάρος)
2 κρεμμύδια
4 σκελίδες σκόρδο
3 ντομάτες
2 κ.σ. πελτές ντομάτας
1 κ.γ. πάπρικα (γλυκιά)
1 κ.γ. κύμινο
100 γρ. λεπτές χυλοπίτες
1 ματσάκι φρέσκος κόλιανδρος
1 λεμόνι
5 κ.σ. ελαιόλαδο
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Κόψτε το φιλέτο ψαριού σε κομμάτια 3 εκ., ανακατέψτε με χυμό μισού λεμονιού και λίγο αλάτι και βάλτε στο ψυγείο μέχρι τη χρήση.
- Ψιλοκόψτε τα κρεμμύδια, ψιλοκόψτε το σκόρδο και ξεφλουδίστε, αφαιρέστε τους σπόρους και κόψτε τις ντομάτες σε κύβους· ψιλοκόψτε τον κόλιανδρο μαζί με τα λεπτά κοτσάνια.
- Ζεστάνετε ελαιόλαδο σε κατσαρόλα, σοτάρετε κρεμμύδι και σκόρδο 6 λεπτά μέχρι να γίνουν διάφανα, μετά προσθέστε πάπρικα, κύμινο και πελτέ και καβουρδίστε 2 λεπτά μέχρι να σκουρύνει.
- Ανακατέψτε τους κύβους ντομάτας και τον μισό κόλιανδρο, σιγοβράστε 5 λεπτά, ρίξτε 1,4 λίτρο ζεστό νερό, αλατοπιπερώστε και σιγοβράστε ασκέπαστο 10 λεπτά.
- Προσθέστε τις χυλοπίτες, μαγειρέψτε 5 λεπτά, μετά βάλτε τα κομμάτια ψαριού και σιγοβράστε στη χαμηλότερη φωτιά 4–5 λεπτά, μέχρι το ψάρι να γίνει λευκό και μόλις σφιχτό – μην το βράσετε παραπάνω.
- Πασπαλίστε με τον υπόλοιπο κόλιανδρο, σερβίρετε με φέτες λεμονιού και σερβίρετε τη σούπα αμέσως.