Κουζίνα Ινδική · Κρέας & Κεμπάπ
Κοτόπουλο Τσετινάντ
Ταμιλικό κάρι κοτόπουλου με φρεσκοκαβουρδισμένη μασάλα πιπεριού-μάραθου και τριμμένη καρύδα, έντονα πικάντικο.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος60 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΜέτριο
Θερμίδεςπερ. 520
Υλικά · για 4 μερίδες
800 γρ φιλέτο μπούτι κοτόπουλου
3 κρεμμύδια
2 ντομάτες
1 κ.σ. πάστα τζίντζερ-σκόρδου
3 κ.σ. τριμμένη καρύδα
2 κ.γ. κόκκοι μαύρου πιπεριού
1 κ.γ. σπόροι μάραθου
2 κ.γ. σπόρους κόλιανδρου
1 μπαχάρι αστεροειδές (γλυκάνισο)
2 κλαδάκια φύλλα κάρι
4 κ.σ. λάδι
Αλάτι
Παρασκευή
- Καβουρδίστε την τριμμένη καρύδα, τους κόκκους πιπεριού, τους σπόρους μάραθου, τους σπόρους κόλιανδρου και το αστεροειδές μπαχάρι σε στεγνό τηγάνι σε μέτρια φωτιά για 3–4 λεπτά, μέχρι η καρύδα να ροδίσει και να μυρίσει έντονα.
- Αφήστε τα καβουρδισμένα μπαχαρικά να κρυώσουν και αλέστε τα σε γουδί ή μίνι μπλέντερ με 4 κ.σ. νερό σε μια χοντρή, σκούρα πάστα.
- Ζεστάνετε το λάδι σε φαρδιά κατσαρόλα, ρίξτε μέσα τα φύλλα κάρι και σοτάρετε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια για 8–10 λεπτά μέχρι να ροδίσουν.
- Τσιγαρίστε την πάστα τζίντζερ-σκόρδου για 1 λεπτό, προσθέστε τις κομμένες ντομάτες και αφήστε να πήξουν 5 λεπτά, μέχρι να λιώσουν και να ξεχωρίσει λάδι στην άκρη.
- Κόψτε το κοτόπουλο σε μπουκιές, ανακατέψτε με την πάστα μπαχαρικών, αλατίστε και σιγοβράστε σκεπασμένα με 200 ml νερό για 20–25 λεπτά απαλά, μέχρι το κρέας να μαλακώσει.
- Αφήστε ασκέπαστο ακόμη 5 λεπτά να πήξει η σάλτσα και να κολλήσει στο κρέας, και σερβίρετε ζεστό – ταιριάζει με ρύζι ή ντόσα.