Κουζίνα Λεβαντίνικη · Ζύμη/Ζυμαρικά/Ρύζι
Μπουργκούλ μπι Ντφιν
Δυνατό ραγού πλιγουριού με αρνίσιο κρέας, ρεβίθια και άφθονο κρεμμύδι, σιγομαγειρεμένο μέχρι να πηχτύνει.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος90 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΜέτριο
Θερμίδεςπερ. 590
Υλικά · για 4 μερίδες
500 γρ. αρνίσιος ώμος (σε κύβους)
250 γρ. πλιγούρι
1 κονσέρβα ρεβίθια (400 γρ.)
3 κρεμμύδια
2 κ.γ. μπαχάρι (μείγμα επτά μπαχαρικών)
1/2 κ.γ. κανέλα
4 κ.σ. ελαιόλαδο
800 ml νερό
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Κόβουμε τα κρεμμύδια σε χοντρές φέτες, ξεπλένουμε και στραγγίζουμε τα ρεβίθια και ξεπλένουμε σύντομα το πλιγούρι με κρύο νερό.
- Ζεσταίνουμε ελαιόλαδο σε βαριά κατσαρόλα και σοτάρουμε τους κύβους αρνιού σε δόσεις 6–8 λεπτά μέχρι να ροδίσουν παντού, ώστε να δημιουργηθούν αρώματα ψησίματος.
- Προσθέτουμε τις φέτες κρεμμυδιού και τις σοτάρουμε 8 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν στις άκρες, μετά καβουρδίζουμε μπαχάρι και κανέλα 1 λεπτό.
- Περιχύνουμε με το νερό, αλατοπιπερώνουμε και σιγοβράζουμε σκεπασμένα 45 λεπτά, μέχρι το κρέας να μαλακώσει στο πάτημα.
- Ανακατεύουμε ρεβίθια και πλιγούρι και μαγειρεύουμε ακόμα 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά σκεπασμένα, μέχρι το πλιγούρι να απορροφήσει τον ζωμό και το ραγού να γίνει πηχτό.
- Αποσύρουμε από τη φωτιά, αφήνουμε να ξεκουραστεί 10 λεπτά και σερβίρουμε ζεστό σε βαθιά πιάτα με μια κουταλιά γιαούρτι.