Κουζίνα Μαροκινή · Πιάτα Λαχανικών
Ταζίν κουνουπιδιού
Ανθάκια κουνουπιδιού σιγοβρασμένα απαλά σε τσερμούλα ντομάτας με σκόρδο, κύμινο και πάπρικα.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος45 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 290
Υλικά · για 4 μερίδες
1 κουνουπίδι (περίπου 1 κιλό)
4 ντομάτες
1 κρεμμύδι
4 σκελίδες σκόρδο
1 ματσάκι κόλιαντρο
1/2 ματσάκι μαϊντανό
1 κ.γ. κύμινο
1 κ.γ. πάπρικα
5 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. χυμό λεμονιού
100 ml νερό
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Χωρίστε το κουνουπίδι σε μπουκιές και πλύνετέ τες· κόψτε τις ντομάτες σε κύβους και ψιλοκόψτε το κρεμμύδι.
- Για την τσερμούλα ψιλοκόψτε το σκόρδο, τον κόλιαντρο και τον μαϊντανό και ανακατέψτε με το κύμινο, την πάπρικα, τον χυμό λεμονιού, 3 κ.σ. ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.
- Σοτάρετε το κρεμμύδι στο υπόλοιπο ελαιόλαδο 5 λεπτά, προσθέστε τη μισή τσερμούλα και σοτάρετε 1 λεπτό, μέχρι να ευωδιάσει έντονα.
- Ανακατέψτε μέσα τις ντομάτες και αφήστε να δέσει ξεσκέπαστο 5 λεπτά, μέχρι να δημιουργηθεί μια πηχτή σάλτσα.
- Βάλτε μέσα τα ανθάκια κουνουπιδιού, περιχύστε με το νερό και σιγοβράστε σκεπασμένο 20 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν αλλά να κρατούν ακόμα το σχήμα τους.
- Περιχύστε από πάνω την υπόλοιπη τσερμούλα, αφήστε να αναδευτεί 2 λεπτά και σερβίρετε χλιαρό ή ζεστό με ψωμί.