Κουζίνα Μαροκινή · Πιάτα Λαχανικών
Μπακούλα με Ελιές
Φύλλα μολόχας σιγοβρασμένα για ώρα, με σκόρδο, αλατολέμονο και ελιές σε ένα πηχτό πράσινο πιάτο.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος60 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΜέτριο
Θερμίδεςπερ. 280
Υλικά · για 4 μερίδες
1 κιλό σπανάκι (εναλλακτικά φύλλα μολόχας)
1/2 ματσάκι κόλιανδρος
1/2 ματσάκι μαϊντανός
6 σκελίδες σκόρδο
1 αλατολέμονο
100 γρ. πράσινες ελιές
1 κ.γ. πάπρικα (γλυκιά)
1 κ.γ. κύμινο
6 κ.σ. ελαιόλαδο
1 λεμόνι
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Πλύνετε τα φύλλα καλά σε πολλά νερά, αφαιρέστε τους χοντρούς μίσχους και κόψτε τα φύλλα χοντρά· ψιλοκόψτε κόλιανδρο και μαϊντανό.
- Βάλτε τα φύλλα με τα μυρωδικά και 100 ml νερό σε μια φαρδιά κατσαρόλα και αφήστε τα σκεπασμένα να πέσουν 20 λεπτά σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας δύο φορές.
- Περάστε το μείγμα από σουρωτήρι, στραγγίστε καλά και ψιλοκόψτε το χοντρά πάνω σε σανίδα – έτσι το πιάτο γίνεται πηχτό αντί για νερουλό.
- Τρίψτε το σκόρδο ψιλά και αφήστε το να μυρίσει στο ελαιόλαδο 1 λεπτό, προσθέστε πάπρικα και κύμινο και ανακατέψτε αμέσως τα πράσινα φύλλα.
- Σιγοβράστε ασκέπαστο 20 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι το μείγμα να γυαλίζει σκούρο πράσινο και να μην έχει πια νερό στον πάτο της κατσαρόλας.
- Κόψτε τη φλούδα του αλατολέμονου σε λωρίδες, ανακατέψτε την με τις ελιές και τον χυμό του λεμονιού και σερβίρετε χλιαρό με φλατμπρεντ.