Κουζίνα ισπανική · Πιάτα Λαχανικών
Σοταρισμένα Σέσκουλα
Σέσκουλα ζεματισμένα και ανακατεμένα με σκόρδο, πάπρικα και ρεβίθια σε ελαιόλαδο.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος30 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 280
Υλικά · για 4 μερίδες
800 γρ. σέσκουλα
1 κονσέρβα ρεβίθια (400 γρ.)
5 σκελίδες σκόρδο
1 κ.γ. γλυκιά πάπρικα
1 κ.γ. κύμινο
1 κ.σ. ξίδι σέρι
5 κ.σ. ελαιόλαδο
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Χωρίζουμε τα φύλλα σέσκουλου από τους μίσχους, κόβουμε τους μίσχους σε κομμάτια 2 εκ. και τα φύλλα χοντρά σε λωρίδες.
- Βράζουμε αλατισμένο νερό, ζεματίζουμε πρώτα τους μίσχους 5 λεπτά, μετά τα φύλλα άλλα 2 λεπτά, τα βάζουμε σε κρύο νερό και τα στύβουμε καλά με τα χέρια.
- Βάζουμε τα ρεβίθια σε σουρωτήρι, τα ξεπλένουμε με κρύο νερό και τα στραγγίζουμε καλά.
- Κόβουμε το σκόρδο σε λεπτές φέτες και το σοτάρουμε στο ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά 2 λεπτά μέχρι να χρυσίσει ελαφρά, μετά προσθέτουμε κύμινο και πάπρικα και αποσύρουμε αμέσως το τηγάνι από τη φωτιά, ώστε η πάπρικα να μην πικρίσει.
- Επιστρέφουμε ρεβίθια και σέσκουλα στο τηγάνι πάνω στη φωτιά και ανακατεύουμε δυνατά 5–6 λεπτά, μέχρι όλα να καλυφθούν από το κόκκινο λάδι και να πάρουν ελαφρύ χρώμα.
- Σβήνουμε με το ξίδι σέρι, δίνουμε γεύση με αλάτι και πιπέρι και σερβίρουμε ζεστό ως ταπάς ή συνοδευτικό.