مطبخ يابانية · الأسماك والمأكولات البحرية
تارا نو تشيري موشي
سمك القد المطهو بالبخار مع التوفو والملفوف الصيني فوق مرق الكومبو، يُقدَّم مع صلصة البونزو والفجل الأبيض المبشور.
فتح في باحث الوصفات ←الوقت35 دقيقة
الحصص4
المستوىسهل
السعراتحوالي 290
المكوّنات · لـ 4 حصص
600 غ فيليه سمك القد
300 غ توفو صلب
300 غ ملفوف صيني
قطعة كومبو واحدة (10 سم)
200 غ فطر شيتاكي
4 ملاعق كبيرة ساكيه
4 ملاعق كبيرة صلصة بونزو (أو 3 ملاعق كبيرة صلصة صويا + ملعقة كبيرة عصير ليمون بديلًا)
10 سم من الفجل الأبيض (دايكون)
حزمة بصل أخضر واحدة
ملح
طريقة التحضير
- قسّم فيليه سمك القد إلى أربع قطع متساوية، رشّ عليها الملح قليلًا واتركها 15 دقيقة، ثم جفّف الماء الذي يخرج منها – بهذا يبقى اللحم متماسكًا أثناء الطهي بالبخار.
- قطّع التوفو إلى شرائح سماكتها 2 سم، والملفوف الصيني إلى شرائح عريضة، وافصل فطر الشيتاكي إلى نصفين، وقطّع البصل الأخضر إلى قطع طولها 4 سم.
- ضع الكومبو في قدر واسعة، وأضف 400 مل ماء والساكيه، واتركه ينقع 20 دقيقة دون أن يغلي – فالكومبو المغلي يجعل المرق مرًّا.
- رتّب الملفوف الصيني وفطر الشيتاكي في سلة بخار فوق المرق، وضع التوفو والسمك فوقهما، واطهها مغطاة على نار متوسطة لمدة 10–12 دقيقة حتى يصبح السمك أبيض حليبيًا ويتفتت بسهولة.
- في هذه الأثناء، ابشر الفجل الأبيض ناعمًا واعصره قليلًا، ورتّبه مع صلصة البونزو في أطباق صغيرة كغموس.
- ضع السمك والتوفو والخضار مع قليل من المرق في أطباق عميقة، رشّ عليها البصل الأخضر، وقدّمها وهي تتصاعد منها الأبخرة مع غموس البونزو والفجل.