روبا بييخا كناريّة
لحم بقري مطهو ببطء ومفتَّت مع الحمص ومكعبات البطاطا، يُقلى كنارياً في المقلاة مع الكمّون حتى يقرمش.
فتح في باحث الوصفات ←الوقت150 دقيقة
الحصص4
المستوىمتوسط
السعراتحوالي 620
المكوّنات · لـ 4 حصص
700 غ كتف بقري
1 علبة حمص (400 غ)
500 غ بطاطا صلبة القوام
1 فليفلة حمراء
1 فليفلة خضراء
2 بصلة
4 فصوص ثوم
1 ملعقة صغيرة كمّون
1 ملعقة صغيرة بابريكا حلوة
800 مل ماء
6 ملاعق كبيرة زيت زيتون
ملح، فلفل أسود
طريقة التحضير
- ملّح كتف البقر بقطع كبيرة، حمّره من كل الجهات في 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون داخل قدر ثقيل واسكب فوقه 800 مل ماء.
- أضف نصف بصلة وفصّي ثوم مهروسين بضغطة خفيفة، غطّ القدر واتركه على نار هادئة ساعتين حتى يتفكك اللحم عند الضغط عليه؛ أخرج اللحم وصفّ المرق واحتفظ به.
- دع اللحم يبرد قليلاً وفتّته بشوكتين إلى ألياف خشنة.
- قشّر البطاطا، قطّعها مكعبات بحجم 1.5 سم وحمّرها في 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون 10 دقائق حتى تذهبّ، ثم أخرجها.
- اقلِ باقي البصل والثوم والفليفلتين مقطّعة مكعبات دقيقة 8 دقائق في المقلاة نفسها، حمّر الكمّون والبابريكا 30 ثانية، ثم أضف اللحم والحمص المصفّى والبطاطا.
- أطفئ الطبخة بـ150 مل من مرق الطهي واقلِ كل شيء 5 دقائق حتى يصبح مقرمشاً قليلاً، اضبط الملح والفلفل وقدّمه ساخناً.