Yunan Mutfağı · Balık ve Deniz Ürünleri
Soupies me Spanaki
Sepya, ıspanak, taze soğan, dereotu ve beyaz şarapla pişip koyu yeşil bir güveç halini alır.
Tarif bulucuda aç →Süre60 dk
Porsiyon4
ZorlukOrta
Kaloriyakl. 340
Malzemeler · 4 porsiyon için
800 g sepya (temizlenmiş, yerine kalamar tüpü de kullanılabilir)
500 g ıspanak
1 demet taze soğan
1 soğan
1 demet dereotu
150 ml beyaz şarap
5 yemek kaşığı zeytinyağı
1 limon
Tuz, karabiber
Hazırlanışı
- Sepyayı soğuk suyun altında temizleyin, parmak genişliğinde şeritler halinde kesin ve iyice süzülmesini bekleyin; ıspanağı yıkayıp iri doğrayın.
- Soğanı ince doğrayın ve zeytinyağında 5 dakika camsı olana kadar kavurun, ardından halka halka kesilmiş taze soğanı 2 dakika daha ekleyip kavurun.
- Sepya şeritlerini ekleyip orta ateşte, çıkan suyu neredeyse tamamen buharlaşana kadar 5 dakika pişirin.
- Beyaz şarapla deglaze edin, 2 dakika azaltın, 150 ml su ekleyip sepya yumuşayana kadar kapağı kapalı şekilde 30-35 dakika hafif ateşte pişirin.
- Ispanağı azar azar ekleyip pörsüyene ve sos kıvam alana kadar kapaksız olarak 5 dakika daha pişirin.
- Kıyılmış dereotu ve limon suyunu karıştırın, tuz ve karabiberle tatlandırıp beyaz ekmekle servis edin.