İtalyan Mutfağı · Balık ve Deniz Ürünleri
Parmesanlı Dil Balığı
Dil balığı filetoları, tereyağı, parmesan ve galeta unundan oluşan bir tabakayla fırında altın rengi kızartılır.
Tarif bulucuda aç →Süre35 dk
Porsiyon4
ZorlukKolay
Kaloriyakl. 420
Malzemeler · 4 porsiyon için
800 g dil balığı filetosu
100 g parmesan
100 g galeta unu
80 g tereyağı
2 limon
1/2 demet maydanoz
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Tuz, karabiber
Hazırlanışı
- Dil balığı filetolarını soğuk suda durulayıp kurulayın, yarım limonun suyunu gezdirip her iki yüzünü tuzlayıp biberleyin; fırını 220 °C'ye ısıtın.
- Parmesanı ince rendeleyip galeta unu ve kıyılmış maydanozla karıştırın.
- 60 g tereyağını eritip yarısını galeta unu karışımına katarak nemli, ufalanan bir kıvam elde edin.
- Bir güveç kabını zeytinyağıyla yağlayın, filetoları hafif üst üste bindirerek yerleştirin ve kalan sıvı tereyağıyla fırçalayın.
- Galeta unu karışımını eşit şekilde serpin, kalan soğuk tereyağını küçük parçalar halinde üzerine yerleştirin ve sıcak fırında 12-14 dakika, kabuk altın rengi olup balık daha yeni pişmişken çıkarın.
- Kabı 3 dakika dinlendirin, ikinci limonun dilimleriyle tabağa alın ve doğrudan kaptan servis edin.