Yunan Mutfağı · Balık ve Deniz Ürünleri
Psari Spetsiota
Spetses adası usulü fırında domates, sarımsak ve maydanoz altında pişirilen balık fileto, çıtır galeta kırıntısı kabuklu.
Tarif bulucuda aç →Süre60 dk
Porsiyon4
ZorlukKolay
Kaloriyakl. 450
Malzemeler · 4 porsiyon için
800 g sıkı beyaz balık fileto
1 kutu doğranmış domates (400 g)
4 diş sarımsak
1 soğan
2 yemek kaşığı domates salçası
1 demet maydanoz
100 g galeta unu
100 ml beyaz şarap
100 ml zeytinyağı
1 limon
1 tutam şeker
Tuz, karabiber
Hazırlanışı
- Balık filetolarını dört porsiyona bölün, yarım limonun suyunu gezdirin, tuzlayıp karabiberleyin ve 15 dakika dinlendirin; fırını 200°C üst-alt ısıya ayarlayın.
- Soğanı ince doğrayın, sarımsağı ince kıyın ve maydanozu kabaca kesin.
- 4 yemek kaşığı zeytinyağını kızdırın, soğanı 5 dakika saydamlaşana kadar kavurun, sarımsak ve salçayı 1 dakika kavurun, beyaz şarapla deglaze edip yarıya inene kadar kaynatın.
- Doğranmış domatesi şeker, tuz ve karabiberle ekleyip açık ateşte 10 dakika, kaşığın arkasına yapışacak kadar koyulaşana kadar kaynatın; maydanozun yarısını karıştırın.
- Sosun yarısını bir fırın kabına sürün, filetoları üzerine yerleştirin, kalan sosla örtün ve galeta ununu kalan maydanozla üzerine serpin.
- Kalan zeytinyağını gezdirin ve 25-30 dakika, kabuk altın kahverengi ve çıtır olana kadar pişirin, ardından 5 dakika dinlendirip limon dilimleriyle servis edin.