Hint Mutfağı · Sebze Yemekleri
Matar Paneer
Zencefil ve garam masalayla tatlandırılmış baharatlı soğan-domates sosunda paneer küpleri ve yeşil bezelye pişer.
Tarif bulucuda aç →Süre40 dk
Porsiyon4
ZorlukOrta
Kaloriyakl. 480
Malzemeler · 4 porsiyon için
300 g paneer
300 g bezelye
2 soğan
3 domates
3 diş sarımsak
1 parça zencefil (3 cm)
1 çay kaşığı öğütülmüş kişniş tohumu
1 çay kaşığı kimyon
1/2 çay kaşığı zerdeçal
1 çay kaşığı garam masala
3 yemek kaşığı sadeyağ (ghee)
Tuz
Hazırlanışı
- Paneeri 2 cm'lik küpler halinde kesin, soğanları ince doğrayın, sarımsak ve zencefili rendeleyin, domatesleri iri iri doğrayın.
- Geniş bir tavada sadeyağı ısıtın ve paneer küplerini her yüzü açık altın rengi olana kadar 3 dakika kızartın; alıp bir kenara ayırın.
- Soğanları aynı yağda altın rengi alana kadar 8 dakika kavurun, ardından sarımsak ve zencefili 1 dakika daha ekleyip kavurmaya devam edin.
- Kimyon, kişniş ve zerdeçalı serpin, 30 saniye kavurun, ardından domatesleri ekleyip yağ kenarlarda ayrışana kadar 8 dakika pişirin.
- 250 ml su ekleyip tuzlayın, bezelyeleri ilave edin ve sos koyulaşana kadar kapağı açık 6 dakika kaynatın.
- Paneer ve garam masalayı ekleyip yalnızca 2 dakika daha ısıtın, naan veya basmati pirinciyle servis edin.